Chronická únava. Ak máte nedostatok energie ...

Stav ľudského tela vyjadrená v systematické zníženie výkonu - takzvaný "zrútenie". Unavení všetci ľudia, napríklad po práci alebo predvádzanie cvičenie. Ale v tomto prípade hovoríme o jasne patologické formy. Takmer každý človek chápe, že existuje rozdiel vo výraze "Mám poruchu" "Som unavená," a

Symptómy v druhom prípade sú chronický charakter a sú vyjadrené v vyvýšená, abnormálne únava, nervozita, poruchy spánku, apatia, depresívne nálady, celkovú slabosť. Osoba trpiaci touto chorobou, vyznačujúci sa tým, negatívne, rušivé myšlienky, podozrenie. To môže trvať skreslený realitu. Napríklad sa zdá, že je obklopený nepochopenie zo strany príbuzných. Takáto podmienka často vyvoláva rodinné škandály.

Bohužiaľ, únava je často ignorovaná, pretože nie sme všetci vedomí zákerností ochorenia. Človek dúfa, že udalosť je len dočasný s ním. Prichádza nový deň, ale nie je sily, aby ani vstať z postele a premýšľal o tom, čo budete musieť ísť do práce, byť skľúčený. Večer príde, a osoba apaticky putuje do postele. Dojem je, že život - je ťažká, skôr pripomínajúce porciu výkonu trestu.

Tieto prejavy sú zjavné odchýlky od normy. Samy o sebe, s najväčšou pravdepodobnosťou, že nepôjde a ako zázrakom zmizne, ale patologický stav zhorší. Často, nedostatok energie vedie k depresii, zníženou imunitou, chronickej únavy. Potom je tu žiadna nemocnica nemôže robiť. Aké sú dôvody, na ktorých sú chronická únava? V skutočnosti, najviac líšia, napríklad, nervózny stres, zlá strava, chronický nedostatok spánku, nadmerné cvičenie, rovnako ako:

• rodinné problémy (konflikty, vzrušenie pre celú rodinu, rozvod);
• problémy spojené s dysfunkciou štítnej žľazy;
• nedostatok železa, nedostatok vitamínov;
• rôzne infekčné choroby;
• zápalové procesy.

To nie je všetky dôvody, ktoré môžu spôsobiť únavu. Samozrejme, bez pomoci príslušných špecialistov nemôže robiť v ťažkých foriem príznaky chronickej únavy. Ale niektorí rád je vo väčšine prípadov môže pomôcť. Po prvé, bez ohľadu na to, ako triviálne pre niektorých ľudí to môže znieť, ale niekedy je jednoducho potreba ísť von častejšie na čerstvom vzduchu, chodiť. Tiež únava je často nahradený prílivom veselí tým, ktorí začínajú byť priateľmi s ranným fizzaryadkoy, ktoré by mali byť vykonávané v dobre vetranej miestnosti.

Tu je niekoľko dobrých rád:

• Uistite sa, že získať dostatok vitamínov. Najmä, jesť viac ovocia a zeleniny. V prípade potreby sa poprinimat vitamín komplex.
• Vážne uvažovať stravu. pravidelne a jesť. Takzvané pôst dni sú užitočné, ak to robia vedome, a nie v núteným spôsobom.
• Spánok je životne dôležitá. Niet divu, že ľudová múdrosť prirovnáva ju k droge. Nie je nutné, aby platnosť sami spať počas dňa, ale v noci väčšina ľudí potreboval osem hodín spánku.

Ak máte poruchu, ošetrenie v mnohých prípadoch nemusí byť potrebné. Avšak iba za predpokladu, že ste vážne o svoje telo, počúvať odporúčania uvedených vyššie. Tiež vám ponúkame recepty tradičnej liečby chronickej únavy.

Vezmite aloe šťava (100 g); vlašské orechy (500 g, je potrebné mlieť alebo potoloch); včelí med (300 g); šťavy vylisované z 3 citrónov (možných štyri).

Make zmes a aby si vybral denný pol hodiny pred každým jedlom. Táto liečba pomáha spevniť telo, zvyšuje celkový tón a výkon, zlepšuje náladu.