Ako variť čučoriedkový kokteil: recept s fotografiou

Smoothies - chutné zdravý nápoj vyrobený z čerstvého ovocia alebo ovocia. Tiež obsahuje mlieko, jogurtové nápoje a prírodné šťavy. Blueberry smoothie môže byť pripravený z čerstvej alebo mrazené jahody. Tento nápoj - len skladisko vitamínov a jemná chuť čučoriedok šťastné v každom ročnom období.

Názov nápoj pochádza z anglického slova z hladkého, ktorý sa nazýva niečo jemné, jednotné a príjemné.

konzistencia nápoje

Blueberry smoothie by mal byť pomerne silná, ale tak, že to môže byť opitý slamkou. Jeho štruktúra je homogénna fragmenty bobule nesmie klesnúť. Skúste opatrne prerušiť prísady, miešanie nápojov v procese varenia. Rozdrvené plody sa rozštiepi lepšie ako čerstvé, ktorý sme práve prasknúť.

Blueberry smoothie má nádhernú purpurovú farbu, takže vyzerá veľmi chutný.

potrebné vybavenie

Pripravte čučoriedkový koktail s použitím mixéra alebo mixéra. Výkonný čepeľ bude brúsiť ingrediencie jemne premiešajte a dosť.

Ak nemáte mixér, ale veľkú túžbu dopriať rodinnú chutný a zdravý nápoj, pri použití bežného mlynček na mäso s jemnou mriežkou. Prechádzajú bobúľ niekoľkokrát, zalejeme mliekom a trochu metla metla. Samozrejme, nebude to fungovať tak delikátna a uniforme, ako bol pripravený za pomoci mixéra.

Pripravovať koktaily a pomocou odšťavovača. Ale v tomto prípade je nápoj dosiahne len bobule šťavy, bez vlákniny.

Bobule na smoothies

Nápoj môže byť pripravená z čerstvej i mrazených plodov z. Samozrejme, že to užitočné bobule nie je k dispozícii po celý rok, a v niektorých oblastiach je to proste nerastie.

Samozrejme, čerstvé jahody vitamíny viac. Snažte sa používať len ich variť čučoriedkové koktaily. Recept s fotografiami poskytuje vhľad do zložitosti procesu a umožňuje, aby sa zabezpečilo, že nič zložitého to neexistuje.

Ak máte možnosť, určite pripravovať na zimu. Potom studený ročnom období na stole bude tiež čučoriedkový kokteil. Opláchnite bobule, nechajte uschnúť, balenie tekut na obaloch a zložiť ho do mrazničky. A v zime pred varením nechať brikety roztaví priamo do nádoby mixéra k cenným šťavy tiež padol do nápoja.

báze mlieka

Najčastejšie smoothies vyrobené z mlieka. Môžete použiť jogurt, fermentované pečené mlieko, tekutý jogurt. Ak z nejakého dôvodu nechcete jesť mliečne výrobky pôvod, nahraďte ich čerstvou šťavou alebo kokosovým mliekom. Mimochodom, čučoriedkové smoothie recept neobsahuje mlieko a mliečne nápoje, je to klasika vegetariánska kuchyňa.

podiel výrobkov

Tí, ktorí už zvládli technológiu, zriedka používajú odmerky a kuchynské váhy. Blueberry smoothie recept je úplne demokratický a nevyžaduje striktné dodržiavanie receptu. Skúste to urobiť raz a potom môže improvizovať a experimentovať s novými príchuťami tešiť domov.

Skúste nasledujúci recept:

• Mlieko - 2 \ 3 šálky;
• Čučoriedky - hrsť (asi štvrť šálky);
• vanilkový cukor - štipka;
• mäty na ozdobu.

Dajte všetky prísady do mixéra a zabiť pri najvyšších rýchlostiach. To trvá len veľmi málo času, len pár pokrčiť. Naliať nápoj do pohára, vložte slamu a užívať si.

Skúste nahradiť jogurt mlieko alebo džús. Voliteľne možno pridať niekoľko kociek v pití ovocných ľadu.

Bobuľového ovocia prísady

Ak chcete, rozmanitosť a nové chute, skúste pridať ďalšie ovocný nápoj. Ich všeobecne by nemala prekročiť sumu čučoriedok. V lete je to dobré smoothies maliny, čerešne, višne, ríbezle, jahody. Môžete hodiť do mixéra plátok zrelých broskýň alebo hrušiek. V zime, dobrá experiment s exotické. Banana-čučoriedkové smoothie je vynikajúci, a jeho konzistencia je podobný jemným krémom. Môžete aj naďalej používať plátok mango alebo kiwi. Zvlášť cenné sladké ovocie a bobule, ak si myslíte, že budete piť kyslé. Je lepšie pridať sladký nápoj abrikosku než lyžice cukru.

Výhody čučoriedkové smoothie

Iste, pred vykonaním čučoriedkový koktail, už viete o výhodách tejto úžasnej bobule. Oční lekári tvrdia, že vzhľadom na vysoký obsah beta-karotén podporuje dobrý zrak a starostlivosť o zdravie očí. Obsiahnuté v čučoriedky a ďalších vitamínov a minerálnych látok a organických látok.

Samozrejme, že to má veľa výhod a mlieko. To nasýtené mastné kyseliny telu cenné bielkovín a rastlinných tukov, ktoré obsahuje beta-karotén pomôcť rozobrať a byť absorbované s maximálny úžitok.

Samozrejme, majte na pamäti, že všetko je dobré s mierou. By nemala byť zneužívaná, a to aj takým užitočným nápojom ako čučoriedkové smoothie. Nadmerná konzumácia plodov je plný alergickými reakciami. Kombinácia jogurt alebo jogurt s čerstvými plodmi dobré pre gastrointestinálny trakt, ale ak budete piť príliš veľa smoothies, náklad môže byť prehnané.

Čučoriedkové smoothies na menu

Tieto nápoje sú veľmi rád ľudí, vedúcich zdravý životný štýl. Smoothies sú dobré kedykoľvek počas dňa. To môže byť kľúčovým jedlo zdravé raňajky. Poslúži mu ovsené vločky, celozrnné pečivo, toast alebo syrové koláče.

Perfektné smoothies pre detskú dovolenku namiesto šumivé nápoje a šťavy zakúpili. Aj mimo neho môžete ľahko pripraviť domácu zmrzlinu. Len naliať pohár smoothie, vložte palice, zmraziť - a získať výbornú alternatívu ku kúpe produktu.

slúžiť

Blueberry smoothie vyzerá skvele v priehľadnej sklenenej nádobe: široký poháre, vysoký pohár, zmrzlina misy. Pre dekoráciu môžete použiť škoricu, estragón, mäta, okvetné lístky, čerstvé lesné plody a kúsky ovocia.