Ako sa zbaviť pornozavisimosti? fyzická závislosť

Toto storočie bezdôvodne nazýva storočia duševných porúch. Koľko ľudí, toľko duševné choroby, ako jeden známy analytik. A s postupom vývoja, nových porúch. V jednom rade s alkoholom, nikotínom a drogovej závislosti môžu byť umiestnené pornografický. Rýchlo návykové a bráni žiť normálne. V snahe vyrovnať sa s touto hroznou chorobou, je potrebné vedieť, ako sa zbaviť pornozavisimosti.

Prehľad

V skutočnosti je neustále zobrazovanie rôznych materiálov pornografického charakteru je ťažké rozpoznať duševnou poruchou. Odborníci z neho patrí do kategórie zložitých závislostí spolu s alkoholizmom, drogovou závislosťou, fajčenie a hazardných hier.

Vášeň pre pornografia pochádza z iných psychických porúch - smäd po voyeurism. Možnosť beztrestnosti pre špionáž sexuálne scény bolo dôvodom pre vznik tak zložité, problémy trudnoiskorenimoy.

V budúcnosti pornografia závislosť vyvoláva vývoj radom ďalších psychologických abnormalít, čo nakoniec viedlo k neschopnosti viesť normálny sexuálny život. Jedná sa o pomerne častou príčinou rozvodu u moderných ľudí.

Vzhľadom k tomu, táto psychická porucha nepriaznivo ovplyvňuje pohodu osoby a rodiny potrebujú nutne premýšľať o tom, ako sa zbaviť pornozavisimosti.

teenager problém

Závislosť na pornografických materiálov môže objaviť v každom veku a akéhokoľvek človeka. Ale vzhľadom k rozdielnym vlastnostiam organizmu je stále viac náchylné k mužom. Hoci ženy je psychická porucha je tiež časté.

Pornografia závislosť je nemožno zamieňať s jednoduchým túžbou vidieť sexuálne scény, ktorá sa objavuje u dospievajúcich na špecifickú, niekedy aj zo zrejmých dôvodov. To môže byť psevdopodchinennost materiály so sexuálnym správaním. To dochádza z dôvodu dočasnej pracovnej neschopnosti byť sexuálne aktívny. Akonáhle sa teenager vstúpi do intimity a pravidelne páchať styku, je potrebné zmizne prezeranie pornografie. Tiež psevdozavisimost chlapcov a dievčat sa odohráva po normalizácii hormonálnej pozadia (ako vieme, v mladom veku hormóny, ako sa hovorí, zúri).

Avšak, vyrastajúci mládež môže zostať amatérske porno a dospelý život, aj keď majú normálne hladiny DHT, a je tu možnosť trvalých sexuálnych aktov. V tomto prípade môžeme hovoriť o závislosti na materiáloch so sexuálnymi scénami.

Závislosť na fyzickej úrovni

Konštantná túžba zobrazenie pornografie je problémom nielen psychické, ale aj fyzické. Malo by to byť trochu hlbšie do biologickej zložky odchýlky. Je to bezpečné povedať, že vystavenie pornografie a všetky procesy, ktoré sa vyskytujú súčasne pri prechádzaní, každá osoba porušuje príčinný vzťah podporujúce neurotransmiterový systém.

Reč je o hormón dopamín, ktorý je zodpovedný za dobrú náladu a výbuch veselí. Pravidelné časť látky odvodené z hľadiska produktu "dospelých", vyvolať vhodnú odpoveď tela na úroveň reflexov. To znamená, že človek reaguje na erotických scén vo rovnakým spôsobom ako Pavlov pes k žiarovke. To je fyzická závislosť.

Na druhej strane, iné mechanizmy, ktoré majú vplyv na dopaminergné systém, sú schopné bud. Osoba, nech muž či žena začne trpieť, pretože mu nebolo dovolené vidieť výrobky osemnásť a navyše. " Tiež, ako jednotlivec nemôže byť nič iné ako fandiť pornografie. Dokonca aj normálny pohlavný styk s partnerom, neprináša plné uspokojenie.

príznaky pornozavisimosti

Rovnako ako v iných závislostí, pornografia má vo svojom areáli, na ktorom si môžete diagnostikovať. Tieto kritériá, ukazujúci nutkavú túžbu vidieť, počuť, alebo dokonca premýšľať o erotických materiálov. Pre viac ľahké a pohodlné zistenie odborníkov sme vyvinuli malý skúšobný pornozavisimost. Skladá sa z deviatich predmetov (vyhlásenie), pre ktoré je potrebné odpovedať kladne alebo záporne.

1. Tam je veľká túžba byť sám doma, aby si porno.

2. Skutočnosť, prezeranie erotická videa starostlivo ukryté od ostatných.

3. dôverný vzťah s partnerom, je minimalizované alebo chýba.

4. Pri pohľade erotické scény dobe letí. To môže byť strávil niekoľko hodín denne.

5. sexuálny partner nespôsobuje sexuálny záujem.

6. Ak chcete byť radi, že intimita je potrebné pripomenúť zábery z pornografických filmov.

7. Je tu snaha priviesť k životu scén erotických filmov.

8. sexuálny partner nie je ako pornoaktera, a je veľmi nepríjemné.

9. Neexistuje žiadna túžba hovoriť s druhou polovicou stálych sledovali sexuálne scény.

Ak existujú najmenej štyri kladnej odpovede na pornozavisimost testu je považovaný za pozitívny, a to svedčí o vážnom probléme.

Moderné metódy liečby

Závislosť na erotických videí liečení liekmi alebo psychoterapie. Prvý spôsob nie je tak bežné medzi narkomanmi. Ľudia sa často obracajú k problému s psychológmi, psychoterapeutov a psychoanalysts. Široko používané pri liečbe získal prácou Sigmunda Freuda k príslušným témam. Okrem toho možno použiť hypnózu a lieky na stimuláciu dopamínu podnety centier.

Avšak, vzhľadom na citlivosť tohto problému, mnoho ľudí radšej liečiť pornozavisimosti na vlastnú päsť alebo s pomocou svojich blízkych. Tieto spôsoby, ako sa zbaviť psychických porúch a budú diskutované neskôr.

rozpoznať problém

Prvým krokom je priznať si, že pornografia je problém. Ak máte obľúbenú alebo milovaného človeka, ktorému môžete dôverovať, že je lepšie, aby mu o tom. To pomôže oslobodiť sa od klamstiev a dostať sa cez toto zložité obdobie. Čím viac, že rozhovory sú často používané v psychoterapii, pretože majú silný terapeutický účinok. Nebojte sa hovoriť o ich vzťahu. Ľudia blízki nutne počúvať, porozumieť a snaží sa pomáhať situáciu.

Niektoré ženy zaujímalo: "Ako sa správať v prípade pornozavisimost manžel?" - keď manželka chytil podobný nemorálnosti. Je dôležité, aby nadávať a jemne priniesť svoje obľúbené k úprimnému rozhovoru. Môžete priamo požiadať manžel veria, ak má pornozavisimost. Ale niekedy je múdre začať z diaľky, naznačuje, že veľa času manžel trávi na počítači, možno to je niečo znepokojujúce, a chce o tom hovoriť. V každom prípade je nutné, aby vyjadrili svoj úprimný záujem o probléme.

Nehanbite sa a neobviňujte

V mnohých kultúrach, prezeranie pornografie sa považuje za obscénne a hanebné povolania. Avšak, ak človek chce zmeniť, ďalšie viny a hanby by nebolo na prospech. Z tohto dôvodu by bolo zlé, aby robiť si žarty z i negatívne správanie (záľuba v erotike), a to najmä v prípade, že je impotencia. Pornozavisimost môže byť porazený, ale je dôležité podporovať, kde je to potrebné, zdravý zmysel pre dobré a zlé. Je potrebné pokúsiť sa nájsť veci, ktoré stimulujú pozitívnu zmenu. Je potrebné si uvedomiť, že to nie je zlé, ale jeho činy mu priniesol veľkú škodu, takže z nich by mala byť zrušená.

Psychológovia radia, aby sa hovorí takto: "Váš vzťah bude oveľa lepšie, keď zmeníte správanie. Dokonca život bude jednoduchší, aj keď na prvý pohľad nemusí zdať, že áno. " Ale ako sa s istotou povedať, je to: "Práve ste kaziť svoj vzťah a život. To nedáva zmysel, a to zhorší vás a ďalšie. Nechápem, prečo stále to robí. " Tieto výroky, ktoré spôsobujú pocit hanby a viny, je potrebné sa vyhnúť.

nepozerám porno

Aby nedošlo k utrpieť škodu pornografie, bude musieť opustiť svoj názor. Ak tomu tak nie je dobrovoľne, bude to pomôže osobitný kontrolný program. Tieto filtre blokujú prístup k počítaču, tabletu alebo telefónu k určitým zdrojom. Zvyčajne tým, že blokuje aplikácia pristupuje rodičia starať o svoje deti, ktorí využívajú internet. Ale v boji s pokušením sledovať ďalšie pornorolik - to je to, čo budete potrebovať. Heslo musí byť známa závislých alebo kontrolné služby sú k ničomu.

Okrem toho sa treba zbaviť všetkého, čo sa čo i len vzdialene spojené s chtíčom. Nič by nemalo byť zdrojom pokušenia, ktoré je vziať vyvolať erotické disky prenajať alebo prejdite na web. Ak všetko ostatné zlyhá, poslednou možnosťou by bolo odstavenie internetu, zlyhanie počítača, TV a to všetko s ktorého pomocou si môžete prezrieť požadovanú sprisahania.

Vyvinúť vlastné kontrolný systém

Aby nedošlo k pokušeniu obrátiť na internetovej pornografie a iných zdrojov nevyhnutné, aby sa zapojili do sebaovládania. Musíme zmeniť obvyklé správanie a zaviesť nové návyky. Napríklad, v závislosti slečna práce alebo do školy, pretože som nespal až dvoch hodín v noci a sa pozerá na erotické videá. Takže, musíme vykonať úpravy v každodennom živote. Vo všedné dni sa ísť spať najneskôr do dvanástich hodín.

Táto situácia je znázornená ako príklad. Môžete tiež plánovať využitie počítača, podrobný plán môj čas sledovaním porna nahradiť prechádzke, vziať jednu hodinu denníkových záznamov o ich úspechu.

Vyrovnať sa s depresiou, úzkosti a nízke sebavedomie pomôže dychové cvičenia, meditácie, joga a relaxačné techniky. Podľa psychológov, všetky tieto spôsoby, ako ukazujú pozitívne výsledky v uvoľňovaní pornozavisimosti.

Buďte na mysli každého z nás

Možno, že len málo ľudí odváži sledovať pornografiu, či existujú aj iné ľudí. Preto je ideálnym riešením by bolo umiestniť domáci počítač v spoločnej miestnosti, v ktorej väčšinu času celej rodiny. Ak je potrebné pracovať s notebookom, potom sa stál v rovnakej miestnosti. Hlavná vec - nemusí byť v pokušení ísť do svojej obľúbenej porno stránky, keď nikto nie je doma.

Ešte lepšie je, aby svoj rozvrh tak, aby zhromaždenie osamelý sit-round v počítači nebol priestor. Kým domácnosti sú v práci alebo v škole, môžete vyraziť na prechádzku. Ak idú niekam, kde je to možné, aby šiel s nimi. To je celá pointa je, že musíte obklopiť sa ľuďmi, a nie sedieť sám.

zodpovednosť

Zvyčajne ľudia sú ľahšie akejkoľvek skúšky, ak vedia, že ich pozitívny výsledok, kto má záujem. Z tohto dôvodu bude osobou blízkou úlohu recenzenta pomôcť prekonať pornozavisimost. Je ľahšie veriť v seba a svoje schopnosti, keď je niekto hovoriť o úspechy.

Musíte sa opýtať niekoho chváliť za ich úspechy a byť zodpovedný za neodôvodnené očakávania. Je vhodné riadiť sa poradie dňom, počítačové aktivity a návštevy na mieste na týždennej alebo dennej báze. Stačí, aby sa dohodli, že závislé nebudú podvádzať a čistý histórie prehliadača.

pohybová aktivita

Aby odvrátil ľudí od počítača, je vhodné poskytnúť hodnotnú zábavu. Fyzicky aktívny, je nevyhnutné pre vznik záujmu závislý na získanie výhod pre svoje zdravie. Keď sa cítite dobre, že dlh zostáva pozitívne, a stať sa viac motivovaní k pozitívnym zmenám.

Nahradiť sledovanie erotických filmov môže byť beh, chôdza, vzpieranie alebo aktívne kampane. Učenie nového koníčka bude musieť zaplatiť veľkú pozornosť, takže je veľká šanca, aby si oddýchnuť od pornozavisimosti. U žien, to môže byť tanec, aerobik, joga alebo tvarovanie. Vďaka intenzívnej aktivite mozgu začne produkovať viac endorfínov, čo spôsobuje pocit radosti a spokojnosti s ich životy. Okrem toho, obvykle po cvičení nezostáva sily alebo na počítači alebo na internete.

nové koníčky

Závislosť okráda ľudí príliš veľa času, nedovoliť, aby to, čo je naozaj rád a prináša potešenie. Zlozvyky sú jednoducho zbavení možnosti užívať si zábavné veci a koníčky, a to aj v prípade, že človek má čas na ne. Možno, že ujma pornografie V tomto ohľade je jasné.

Je nevyhnutné, aby preskúmala svoje záujmy, úprimne odpovedal na niekoľko otázok. Čo chýba vo vašom živote? Tam, kde je túžba ísť? Ktorá povolania a záľuby máte chuť? Kto by chcel pracovať, ak je peniaze, je kladený na posledné miesto?

Možno, že tam je túžba hrať na gitaru v kapele. Potom je potrebné navštíviť špecializované obchody a trvať niekoľko online lekcie. Možno, že vždy chcel ísť do rôznych miest. Tak prečo nie pracovať v tomto smere? Celý život som chcela ísť na koni? Výborne! Jazda na koni dobré pre dušu a zdravie. Nové záľuby obsadí väčšinu času a myslel si, prečo pornografia je v mojom živote nie je miesto. Čím viac záujmy, tým lepšie. S nimi, život sa stáva jasnejšie a zaujímavejšie!

romance

Nič nemôže nahradiť niekoho blízkeho, alebo dokonca nie celkom obľúbenou, ale živého človeka. Preto je nutné, aby okamžite spamätať a pokračovať v hľadaní druhej polovici roka. Je žiaduce, aby nová vášeň sa aktívne pozíciu v posteli. Taký človek vlastne presne nevie, ako sa zbaviť pornozavisimosti. Častá intimita neopustí ani túžbu ani energiu pre špionáž pre ostatné páry.

V prípade, že túžba opustiť erotické filmy spojené s nejakou duchovnou vhľad, že sexuálne vzťahy by mali len láska, nie kvôli samotnému procesu. Dokonca aj pravidelné prechádzky v mesačnom svetle romantiky a ďalšiu pomoc, aby sa cítili lepšie. A to už prebehli páry by mali skúsiť niečo nové v posteli, zabiť záujem o pornografický materiál.

slávi úspechy

Zmeniť obvyklé správanie - to je celkom zložitá úloha. Preto je nutné uznať ich pokrok, ak existuje sebemenší známky zlepšenia. O svoje úspechy užitočné usporiadať malé strany, ktoré môžu nakoniec vyvinúť do opulentné oslavy. Tento výsledok posilňuje a motivuje k ďalšej pozitívnej zmeny.

Bývalý amatérske porno sa dá povedať, že po celý týždeň sa pozerá erotická videa. Potom je to určite stojí za to pochvalu a blahoželám vám k dobrým výsledkom. Výborná fixácia stáva tortu so sviečkou. Je to roztomilé a veľmi efektívne.

Toto výslovné uznanie pokroku, nie je potrebné ich ignorovať. V opačnom prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť recidívy, a závislú bude musieť začať znovu.

sčítanie

Tak, ako sa zbaviť prezeranie pornografia, by mala byť vykonávaná v súlade s odporúčaniami odborníkov.

1. urobiť rozhodnutie. Je dôležité si uvedomiť problém, zistiť, prečo by ste sa mali zbaviť, a naplánovať spôsoby, ako ju riešiť. Vypočítať vzťahy - to je prvý krôčik na ceste k zbaviť závislosti.

2. Neobviňuj. Pornografia závislosť - táto odchýlka, ale to nemusí hanbiť. Prehliadanie erotických scén je jednoduchý spôsob, ako realizovať svoje sexuálne potreby, ktoré, mimochodom, sa používa mnoho ľudí.

3. Monitorovanie seba viac s pomocou ďalších ľudí. Zistené pozitívne výsledky sú vždy motivovaní k veľkým výkonom. A podpora pre milovaného človeka krásne inšpirujúce a napriek tomu nič nestane.

4. Zapojiť sa do vlastného rozvoja. Ľudia, ktorí sa zaoberajú iba s obvyklým reťazca "work-food-sex" je v skutočnosti viac potrebujú uspokojiť svoje zmyselné túžby. Z tohto dôvodu je nutné diverzifikovať šedej dni zaujímavých a užitočných koníčky. Keď trénoval intelekt je oveľa ťažšie, aby sa stal rukojemníkom akejkoľvek závislosti.

Teraz, keď viete, ako sa zbaviť pornozavisimosti seba a pomáhať druhým robiť rovnaké blízke. Problém je zložitejšia, ale uskutočniteľné aj bez pomoci odborníkov. Veľa šťastia!