Ako napchať loptu na svoje kopačky - praktické tipy

Chasing loptu - na prvý pohľad dosť jednoduché úlohy. Aby však bolo možné zvýšiť počet športového vybavenia odhadzuje nohou do najvyšší možný výkon, je nutné vyvinúť techniku. Poďme zistiť, ako naplniť loptu na nohe.

Prečo sa učiť razenie mincí?

Existuje niekoľko dôvodov, podľa ktorých je nutné zistiť, ako sa veci loptu na svoje kopačky:

1. Pravidelné naháňa športového vybavenia pomáha posilňovať rôzne svaly na nohách, umožňuje udržať v dobrej kondícii celé telo.
2. Každý, kto sa naučil správne vyplniť futbalový loptu na svoje kopačky, môže diverzifikovať svoje techniky, prekvapil okolité zložitých trikov.
3. Razenie môže zlepšiť takzvané "cit pre loptu." výcvik Výsledkom bude získavanie dôvery v ťahy, vykonávanie vplyvu razníkov.
4. Prečítajte si, ako sa veci loptu na nohe, sa odporúča, aby športovci, ktorí sa rozhodnú zapojiť do futbalového freestyle. Potom, čo naháňa tu je jeden zo základných cvikov.

Kde začať?

Aby nedošlo k zraneniu osôb, pred plnkou loptu na nohe, je potrebné zahriať dôkladne. Po prvé, mali by ste trieť lýtkové svaly, skákať, vykonávať aktualizácie na vaše prsty.

Základom učenia je naháňa loptu hodil by športového vybavenia ruke s jeho následným bijúcim nohe. Cvičenie umožňuje snímať zaťaženie a opatrenia na uvedenie automatizmu k lopte zakaždým vyskočil približne rovnakú amplitúdu. Cítiť sa iste, môžete začať meniť nohy.

Ako napchať loptu na svoje kopačky?

Údery do športového zariadenia sa odporúča umiestniť chodidlá stúpania. Iba pri výbere tejto polohe zakaždým, keď lopta bude stúpať nahor a nebude ponáhľať do strany.

Dotyková nie je nutné vykonávať silu. Zaťaženie by malo byť dosť, aby si loptu letel až na úroveň tesne nad kolenom. Odporúča sa najprv naučiť, aby dotyk, aby sa ovládať silu nárazu.

Je prirodzené, že na začiatku lopty sa odraziť okolo. Skrotiť škrupinu sa budú musieť naučiť, ako rýchlo vybrať pohodlnú podpornú nohu a presunul sa za ním na plošine.

Naučte sa mint obe nohy striedavo je možné v prípade, väčšinu času venovať zaťaženie na takzvaný "nepracovné nohe." Spočiatku je potrebné hodiť loptu častejšie ruky. Cítiť sa iste, môžete začať sa shell na označenie koncový bod bez použitia rúk.

Ak sa chcete dozvedieť, ako vykonávať triky s loptou, je potrebné koordinovať obe nohy. Odporúča sa uchýliť k prepínanie Pitching futbal guľatý každú nohu.

užitočných rád

Zoberme si niekoľko tipov, ako sledovať, že sa zjednoduší prípravu:

1. Ako sa dostať do tréningu, je dôležité naučiť sa, ako udržať telo v uvoľnenom stave. Následne, umožní to viac veria pohyby a sústrediť sa na potrebných opatreniach.
2. Na začiatku prípravy by sa nemala snažiť príliš ťažké kopať do lopty. Futbal koleso zakaždým musí letieť až asi v rovnakej výške.
3. Keď hodíte loptu z nohy výťahu by malo dať k miernemu otočenie smerom k sebe. Rozvoj tejto technológie nebude behať po projektilu cez mieste počas tréningu.
4. Malo by byť zrejmé, že razenie umožňuje použitie akejkoľvek časti tela, okrem rúk. Preto v prípade, že lopta je v nečakanej situácii, to môže byť opravená, napríklad dotýkať kolená, hrudníka a hlavy.

na záver

Ako možno vidieť naháňajú loptu sa chová nie ako náročné. Hlavné - Nevzdávajte sa po prvých neúspechov, rozvíjať vytrvalosť a vyrábať pohyb v závislosti na správnu techniku. Následne, to všetko bude nielen vykonávať zložité triky, ale aj oveľa lepšiu kontrolu lopty pri hre futbalu.