Ako dýchať pri pôrode, takže všetko prebehlo skvele!

Pôrod - bolestivé a ťažký proces. Tak, aby boli úspešnejší ako je to možné, je potrebné byť schopný načúvať svojim pôrodníkom a správne dýchať. Skutočnosť, že dýchanie v určitom techniku pomôže znížiť mieru bolesti pri pôrode. Tiež na dýchanie sa techniky sú závislé na zdravie vášho dieťaťa, ktorý zažíva akútny nedostatok kyslíka. Ak sa chcete dozvedieť , ako dýchať pri pôrode a pôrode, bude tento článok povedať.

Sada dychových cvičení

Naučiť sa správne dýchať. Tieto cvičenia musia byť postavení pred automaticitu. Opakovať po dobu 10-15 minút každý deň od prvých týždňov tehotenstva. Potom telo si "pamätá" o tom, ako dýchať pri pôrode. Potreba určitý typ dýchania pri každej následnej fáze pôrodu bude pripomínať pôrodník. Preto je potrebné sa naučiť cvičenia vopred. Bezprostredne po dilatáciu 5 cm alebo viac kontrakcií stále intenzívnejšie. Plodová bubliny prasknutie alebo sám, alebo je prepichnutá lekára. Maternica neexistujú žiadne prekážky tlačiť dieťa von. To bolo v tomto okamihu bolesti je najsilnejší. Prežiť menej bolesti, môžete použiť dýchacie techniky, ako sú tieto:

1. "Sviečka". Urobíte normálne dych a výdych hladko, čo simuluje sfúkol sviečky. Home zapáliť sviečku a fúkaciu metódu na to. Spark by mali ohýbať, ale nejdú von. Takže budete rozumieť tomu, čo robíte všetko správne. Takýto dýchanie by mal byť použitý v prípade, že je začiatok bolestného boja.
2. "Väčšina sviečky." Vy zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite cez intenzívne mierne zatvorenými pery. Vzduch vystupuje z hluku. Ale teraz náš tréning sviečka musí byť uhasený prúdom vzduchu. Takže je potrebné dýchať počas kontrakcie vrcholu a bolesti. Tento dych spôsobí uvoľňovanie endorfínov, ktoré tlmia bolesť.
3. "Lokomotíva". Na začiatku boja dýchať "sviečku" na vrchole, ísť do "veľkej sviečky" a urobil hlboké dýchanie a pokojné plnom výdychu. Teraz budete mať niekoľko sekúnd oddych.

Dýchanie počas pokusov

S nástupom pôrodu samy dýchanie bude mierne líšiť. Ako dýchať pri pôrode, k okysličeniu tela a dieťa? V skutočnosti, nedostatok kyslíka po dlhú dobu - to je veľmi nebezpečné pre novorodenca mozgu. Počas začiatku pokusov existovať potreba bojovať až do krčka maternice nie je úplne odhalený, ale budú tlačiť do čoskoro. Ak chcete pomôcť dieťa pohybovať po pôrodným kanálom a vyhnúť sa medzery, dýchať povrch, "ako pes". Na materskej stoličku, zatiaľ čo tam sú sťahy, pôrod, dýchať na pôrodníka tímu. Keď doktor dáva povel, aby úsilie, je potrebné, aby sa zhlboka nadýchol, akoby sa chystal potápať.

pre zameranie na spodnú časť brucha a tlačí brušné svaly dieťaťa. Po boji, je potrebné sa upokojiť výdych a relaxovať. Za jeden musí byť schopný bojovať trikrát pevnejšie.

Je dôležité vedieť, ako dýchať pri pôrode, pretože to bude záležať na zdravie vášho dieťaťa. Pomôžte mu na seba a nechať všetko ide skvele. Svetlu, ktoré po pôrode.