Aké sú vitamíny z únavy

Obrovské množstvo ľudí, ktorí žijú vo veľkých mestách trpí neustálym pocitom únavy a letargia. Vedci zistili, že existuje niekoľko dôvodov, prečo sme sa často zostávajú v tomto stave. Jedným z nich je nedostatok niektorých vitamínov v tele.

Príčiny pretrvávajúce únava pocit

Znížená hladina cukru v krvi

Na VSD a chronickej únave často padá hladiny cukru v krvi. Toto ochorenie sa nazýva hypoglykémia obyvatelia veľkomiest. Faktom je, že ak vaša hladina cukru v krvi nízka, mozgové bunky začnú zle zásobované energiou. To vedie k tomu, že telo je potrebné k práci v "úspornom režime". V tomto prípade bude dobrým liekom únava používať vitamíny B v kombinácii s minerálmi, ako je chróm. Pomôcť v produktoch vyrobených zo surovín pšeničné zrná, zelenina, surové ryža.

Nedostatok vitamínu B12

Ingoda vyrovnať sa s rýchlou únavou môžu pomôcť niektoré vitamíny. Únavou pomôcť konzumácia potravín bohatých na B12. Tento prvok sa aktívne podieľa na práci krvných erytrocytov, ktoré prepravujú kyslík po celom tele. Bez nej obrovské množstvo energie vynaloženej na spracovanie potravín. "Vitamíny z únavy" sme našli v mäso, ryby, vajcia, a mliečne výrobky. Tieto prvky existovať špeciálne vitamínové komplexy, ktoré pomôžu získať únavu a vyrovnať sa s beri-beri.

vitamín D

Táto položka je produkovaný v ľudskom tele na vlastnú päsť. To však vyžaduje aspoň pol hodiny denne na opaľovanie, čo nie je vždy možné. Prísť na pomoc drog, ktorého základom sú špeciálne vitamíny. Únava v tomto prípade môže pomôcť, napríklad príjem klesne "Akvadetrim". Jedná sa o pomerne bezpečný liek, ktorý je priradený aj do veľmi malých detí. Ak vitamín D chýba v tele, potom sa rýchlo začnú "opotrebovať" srdce, krvné cievy. Vo vážnejších prípadoch nedostatočná môže dokonca viesť k rakovine. Ako sme písali, "z únavy vitamínu" nájdené v rybách. S ohľadom na to, a vitamínu D. Preto, jesť morské plody a pobyt na slnku, nemôžete sa obávajú, že tam bude problém, ako beri-beri.

Vitamíny z únavy. Čo bráni ich asimiláciu?

Je potrebné vedieť, že použitie alkoholu odplavuje z tela vápnika, zinku, horčíka a železa. Zmizne pod vplyvom alkoholu a všetkých vitamínov skupiny B a A. nikotínu deštruktívny účinok na selénu a vitamínov A, C, E. Aspirín a hypnotiká silne ovplyvniť absorpciu a zničiť vitamíny C, A, D a skupiny B.

Čo je potrebné vziať do prírodné vitamíny pre únavu?

Okrem výrobkov opísaných, chýba cenné látky môžu byť vyplnené pomocou bylinných čajov. Napríklad veľká lyžica šípky bobule naliať pohár vody a varí sa počas 10 minút v uzavretej nádobe. Potom bol výsledný bujón infúzie počas 12 hodín a filtruje sa. Vezmite stojí na polovicu alebo celú pohárom najmenej trikrát denne.