Zvýšenie hladiny testosterónu je jednoduché!

Každá dievča pravdepodobne sníva, že jej priateľ bol najsilnejší, najkrajší, statočný, atraktívny, mal nádherné telo a samozrejme vynikajúcu silu. Len málo ľudí vie, že všetky vyššie uvedené vlastnosti závisia od prítomnosti dostatočného množstva hormónu testosterónu v tele , a ak to nestačí, môžete zabudnúť na štandardy "ideálneho chlapca". Neexistujú však žiadne nenapraviteľné situácie a zvyšovanie hladiny testosterónu v tele človeka je pomerne jednoduché. Verte mi, že tým, že urobíte jednoduché odporúčania, váš mladý muž rýchlo získa späť svoj stratený mužský vzhľad.

Tak, ako zvýšiť produkciu testosterónu v tele človeka? Je dôležité zapamätať si skratku štyroch písmen - NPTS. Budeme podrobnejšie rozprávať o tom, čo každé z týchto písmen znamená.

H - nálada. Paradoxne, psychický stav má veľmi silný vplyv na vývoj mužského pohlavného hormónu. Aby bola produkcia testosterónu vyššia, je potrebné udržiavať dobrú náladu a mal by sa o to zaujímať aj človek sám, aj tí, ktorí sú okolo neho. Je potrebné vytvoriť príjemnú a pozitívnu atmosféru. Pamätajte, že na zvýšenie hladiny testosterónu sa musíte usmievať častejšie.

P - jedlo. Organizácia správnej výživy by mala sledovať dva ciele: po prvé stimulovaním produkcie mužského pohlavného hormónu jedením orechov, morských plodov, zeleru, živočíšnych a rastlinných bielkovín a po druhé - zníženie nadmernej hmotnosti, kvôli ktorému sa produkcia testosterónu spomaľuje , Optimálna výživa by mala byť vybraná s lekárom-dietetikom, ktorý pomôže vytvoriť taký komplex výživy, vďaka ktorému bude telu dostatok dostatku energie, ale súčasne budú spaľované tukové bunky.

T - tréning. Nič nepomôže zvýšiť hladinu testosterónu ako dobrú fyzickú aktivitu. Pomáha urýchliť procesy produkcie hormónov nielen čisto fyziologicky (pri fyzickom zaťažení pankreas dostane akýsi "príkaz" na spracovanie cholesterolu v testosteróne, čím sa svalová hmotnosť zvýši), ale tiež slúži ako vynikajúci psychologický stimulant - príjemná svalová bolesť po tréningu Presvedčte športovca, že je skutočným mužom.

S - sex. Chcete zvýšiť hladinu testosterónu - nechajte telo pochopiť, prečo je tento testosterón potrebný! Pravidelné sexuálne činy budú tvoriť určitý reflex a mozog pri čakaní na "plánovanú" kopuláciu povedie žľazy zodpovedné za produkciu hormónu a poskytne potrebné množstvo až do hodiny X. A napriek tomu - aj keby dievča nemalo rád sex, nemala by v žiadnom prípade hovoriť o tomto chlapíčku, aspoň kým hladina testosterónu chlapíka nie je dostatočne vysoká. Realizácia, že dievča je spokojná, určite pridá niekoľko jednotiek k testosterónu.

Tento článok popisuje iba tie najobecnejšie odporúčania, ako zvýšiť testosterón v tele. Zámerne sme neuvádzali injekcie testosterónu ako rizikový spôsob, ako opraviť hormonálne pozadie. Považujeme za našu povinnosť upriamiť pozornosť čitateľa na skutočnosť, že rozhodnutie o náprave hladiny testosterónu v tele sa má prijať len na základe výsledkov príslušných analýz. Okrem toho, pred začatím aktívnych aktivít na zvýšenie hladiny pohlavného hormónu sa odporúča konzultovať s lekárom. Pamätajte, že nadbytok testosterónu je ešte nebezpečnejší ako jeho nedostatok - hypersekrécia je plná vývoja rakoviny semenníkov a prostaty, ako aj duševných porúch.