Vynechanie maternice, cvičenia na posilnenie svalov panvového dna

maternicovej výhrez postihuje ženy, znásobili štyridsať rokov. Príčinou tejto choroby môže byť ťažké práce, neprimerane perineálnej slzy alebo vagínu. Abnormálne odchýlky maternice vyvoláva oslabenie väzov, a to najmä v prípadoch ohnutiu chrbta. Tón svalov panvového dna je závislá na hormonálne hladiny a oslabenie po menopauze.

Dôsledky sa prejavujú ochorenia obehovej poruchy reprodukčného systému, lymfatických prúdenia v stojatých procesy v pohlavných orgánov. S rozvojom diagnózy pacienta sťažujú na polakizúria, inkontinencie moču a bolesti, zápcha a hemoroidy vzhľad.

Masáže pohlavných orgánov, konkrétne cvičenia sú základom konzervatívne liečebnú kúru menovaný gynekológa, ak je maternicovej výhrez. Cvičenia zamerané na postupné posilňovanie svalov panvového dna je kobercom. Pred tréningom sa odporúča nejesť nič žalúdka sú prázdne. Na dosiahnutie požadovaného efektu je potrebné sa zaoberať systematickým spôsobom. Zaťaženie môže byť zvýšený, rovnako ako je to možné, ak nie je okamžite možné vykonávať všetky uviedol rozsah pohybu.

Cvičenie pre maternicovej výhrez

1. Pripraviť špeciálny rohože. Dojazdu jej valčeka. V prvom cvičení, počiatočné pozície - ležiaci na chrbte. Valec sa nachádza tesne pod zadkom. Je dôležité, aby bola chrbát pod panvou. Je prevedením pohybu dôležité zachovať rovno nôh. Podľa "jedného" tímu výťahu jednu nohu hore, kolmo k podlahe. Two - dolnej časti chrbta. Tri - druhú nohu zdvihnite nahor kolmo k podlahe. Štyri - dolnej časti chrbta. A tak - sedemkrát, ak liečiť maternicovej výhrez. Gymnastika sa vykonáva pri priemernom tempe.

2. Je prevedením pohybu dôležité, aby sa vaše nohy sa narovnal. Zdvihnite dve nohy, tvoriaci podlahe o 90 stupňov. Striedavo mávanie dve časti sa nazývajú "nožnice". Cvičenie urobiť 1 minútu.
3. Cvičenie "kolo" posilňuje priamy brušný sval, šikmé vonkajšie svaly trupu, batožinového priestoru vnútorné šikmý sval a priečne. Tento problém oblastí v diagnostike prolapsu maternice. Gymnastika je vykonávané hladko koordinuje pohyb oboch nôh, obrazne pripomínajúci jazdu na bicykli. Dve nohy zdvihnúť, vytvárajúci uhol 90 ° s podlahou. Ohyb v kolennom a bedrovom naopak, teraz jednej a druhej končatiny. Pata sa pohybuje v kruhu trajektóriu, ako keby žena šliapania. Takže "go" 1 minútu.
4. Cvičenie "Birch" gynekológovia Odporúčame pre problémy pri počatí dieťaťa, na prevenciu a liečbu výstupku maternice. Gymnastika statická predstavuje nosič na lopatky. "Jeden" tímov - narovnal nohy vystúpiť nad sebou, ktoré tvoria jeho trupu pod uhlom 45 stupňov. Na "dva" - zvýšiť nohy a boky tvorí uhol 90 stupňov s podlahou. Ručičky, s dôrazom na lakťoch, aby telo. Zaujať silnú pozíciu na lopatkách, takže štát by po dobu 10 sekúnd, postupne sa zvyšuje čas. Je dôležité, aby štát na krčnej chrbtice a vziať do úvahy kontraindikácie vykonávať, ako napríklad osteochondróza hrudný
5. Štartové pozície - stojí na všetkých štyroch. "One" tím späť zalomené hore. "Dva" team - zadné zohýbať. Opakujte sedemkrát.
6. Štartové pozície - stojí na všetkých štyroch. "One" team - mať nohu narovnať. Potom sedemkrát hojdačka vyrovnanú nohu, hľadajú maximálnu amplitúdy zákrutami. Držať nohu a opakujte cvičenie na druhej nohe.

Váš lekár môže odporučiť nosiť špeciálnu bandáž z dôvodu poklesu uteru

Elastický pás, vyrobený na základe bavlnenej tkaniny, pevne drží oslabenej brušnej steny. Tým je dosiahnutá požadovaná úroveň vnútrobrušného tlaku. Takže v podstate obmedzená na patologickú posunutie vnútorných orgánov. Bandáž predávané v lekárňach vo veľkosti.