Prevencia kŕčových žíl

Prevencia kŕčových žíl je pomerne dôležitou témou vo svete. Ide o ochorenie, pri ktorom postihnutý dolnej končatiny. Najčastejšie sa prekonáva ženy, aj keď muži sú tiež často stretávajú s týmto problémom. A v skorých štádiách ochorenia zvyčajne nevšimne, ako sa prejavuje v podobe malých rozšírené žilky na nohách a nite, ktoré sú následne zvýši len vo veľkosti.

Prečo potrebujeme prevenciu kŕčových žíl? Faktom je, že ignorovanie ochorenie môže viesť k veľmi vážnym následkom, napríklad krvné zrazeniny sa vytvorí prekrývajúce prietok krvi v končatinách. Zvýšené riziko patria ľudia vedú sedavý spôsob života, alebo sa zaoberal duševnej práce, pretože potom musí sedieť veľa. A nezabudnite, že kŕčové žily je považovaná za chronickú formu choroby, takže je možné pravidelne stupňovať.

To znamená, prevencia kŕčových žíl je založená predovšetkým na starostlivom výbere obuvi určenej pre každodenné nosenie. Ženy by mali byť opatrní, zvlášť pre milovníkov chodiť na vysokých podpätkoch. To si vyžaduje, aby topánka bola pohodlná chodiť a nohy nie sú unavení. Optimálna veľkosť päty na topánky - 3-4 centimetrov. A rast ženy nízke dovolené vybrať topánky s podpätkom najviac 7 centimetrov. Samozrejme, že to neznamená, že o módne topánky podpätky musieť zabudnúť raz a navždy. Práve takéto obuvi je určený pre zvláštne príležitosti, ako sú strany alebo inej udalosti. To isté platí aj pre oblečenie. Pri montáži dbajte na to, nohavice alebo pančuchy neboli vybavené tesnými gumičkami, ktoré stlačiť končatinu, a narušiť prietok krvi.

Najlepšou prevenciou kŕčových žíl - je pravidelné cvičenie. Dobrý výsledok môže poskytnúť trvalé zamestnanie tvarovanie, bazén a dokonca aj jednoduché jogging v dopoludňajších hodinách. A na konci náročného dňa, odborníci odporúčajú robiť cvičenia nazýva koleso. Podporuje odtok krvi a znížiť zaťaženie končatiny, uvidíte, čo sa objavili ľahkosť v nohách. Ak sa človek musí sedieť celý deň v kancelárii, môžete zabrániť kŕčové žily pomôže malé tajomstvo: každú polhodinu stačí vziať si podpätky z podlahy, zatiaľ čo vo vzpriamenej polohe, asi 15 krát.

Prevencia kŕčových žíl by mala byť nielen k výkonu a výber oblečenia, ale aj vo zvykoch ľudí, z ktorých mnohí budú musieť byť odstránené. Napríklad, túžba hodiť nohu cez nohu mala okamžite zastaviť. Táto poloha je veľkou hrozbou pre krvných ciev. Medzi závislosťou chcela spomenúť fajčenie a nekontrolované konzumácia alkoholu. Navyše, ľudia, ktorí sú náchylní k kŕčové žily, to sa neodporúča kúpať príliš horúca, pretože to vedie k stagnácii krvi v dolných končatinách.

A tí, ktorí sa už stretávajú s touto chorobou, ale to je v ranej fáze vývoja, je potrebné zakúpiť špeciálny spodnú bielizeň. V súčasnej dobe existuje široká škála rôznych pančuchy alebo pančucháče používaných pri kŕčových žilách. Ich princíp fungovania je tesne zapadá do tela. Ešte pred vzostupom lôžka pacienta kladie na pančuchy, čo výrazne znižuje záťaž na cievy po celý deň.

Veľmi dôležitým faktorom je považovaný za ľudskej strave. Liečba a prevencia kŕčových žíl zahŕňa kompletnú revíziu príjmu potravy. Je nutné raz a navždy opustiť škodlivé prísady a potraviny, vrátane mastné, pikantné, slaných a sladkých potravín výrazne. Taká potrava zvyšuje množstvo cholesterolu plakov, a tým k upchatiu cievy. Nie je žiadnym tajomstvom, že správna výživa zabezpečí zdravý životný štýl pre nadchádzajúce roky. Okrem toho, prírodné produkty pomáhajú udržať stabilnú hmotnosti, alebo dokonca k jeho zníženiu. A nadváha je jedným z mnohých príčin choroby.