Power-ročný dieťa: ako, kedy a čo kŕmiť

Rok - zlom nielen duševné, ale aj fyziologický vývoj dieťaťa. A aby, bez príliš veľa problémov prejsť toto obdobie, mali by ste správne usporiadať potravín ročné dieťa, nezabudni, ako v režime a na diétu. V tomto prípade bude jednoduché pravidlá pomôcť, ako bude popísané nižšie.

Diéta ročný dieťa

Každá matka, ktorá je kojila svoje dieťa, pozná základné pravidlo, ktoré sa odporúča sledovať obaja lekári a poradcovia na dojčenie - "výkon na požiadanie". Po prekonaní prvý deň narodenia, to by malo byť do značnej miery odstránené. Takže, je potrebné ponechať päť hlavných jedál.

O dôležitosti raňajky toho bolo napísané veľa. To platí pre deti, vrátane tých, ktorí sú staršie ako jeden rok. Toto jedlo by nemali byť vyrábané najneskôr do jednej hodiny po prebudení.

Obed. Ak je dieťa spí cez deň dvakrát, potom dieťa by malo ponúkať obed medzi obdobiami deň odpočinku. V prípade, že batoľa už presunul do sna, ako pravidlo, druhý hlavné jedlo sa vykonáva po dobu pol hodiny skôr.

Olovrant je vždy odporúča po spánku. Ale večera môžu byť kombinované s zvyčajnom čase pre rodinu. Pred nočným oddychu si môžete tiež ponúknuť vaše dieťa mliečnym výrobkom.

Posledná poznámka o tom, ako zariadiť strava ročné dieťa, je jedným z hlavných pravidiel. Mala by byť nastavená takým spôsobom, že sa kryje s biologickou rytmu dieťa na jasne pevných kŕmnych hodín. Odborníci na vedomie, že odchýlky sú možné, ale nie viac ako pol hodiny.

Diéta ročný dieťa

Čo kŕmiť svoje dieťa, rodičia rozhodnú spoločne s detským lekárom. Avšak, strava ročného dieťaťa by mala byť povinnosť podať až 5 skupín potravín: mliečne výrobky, mäso, obilie a obilnín, zeleniny a ovocia, dezertov.

Dieťa vyrastie, a pre jej plný rozvoj si vyžaduje mliečne výrobky, vrátane mliečnych výrobkov. A pretože strava rokov starej detskej výživy stále obsahuje mlieko. To môže byť prsia a náhrady - prispôsobené mliečnej výživy alebo živočíšne mlieko (krava alebo koza). Okrem toho by mal byť podávaný tvaroh, jogurt, kyslé mlieko, kyslá smotana nie viac ako 15% tuku, syrov a masla.

"Mäsové výrobky" skupina len podmienečne pomenovaný tak. V ňom sa okrem mäsa zo zvierat a vtákov, rýb a vajec je v cene. Predpokladá sa, že dieťa by malo dostávať každý deň jeden z týchto produktov. Mali by však striedať, a ak je v priebehu dňa sú spojené aspoň dve skupiny mäsových výrobkov, že časť každej z nich je o polovicu. Takže deň dieťa môže jesť viac ako štyri gramov rýb a mäsa nie viac ako sedemdesiat. Vajcia by mala byť "kazí" Vaše dieťa nie častejšie ako raz týždenne.

Skupina "obilniny a výrobky z obilia", je poznajú deti a ich rodičia na prvé kŕmenie. Rovnako zostáva v ponuke po roku. To je najlepšie ponúknuť detskú kašu počas raňajok alebo večere, ale denná dávka by nemala prekročiť štvrť kilogramu. Je potrebné poznamenať, že znalosť prosa a jačmenných krúp je lepšie odložiť až do veku troch rokov.

"Ovocie a zelenina" skupiny môžu byť obsiahnuté v takmer každom jedle. Každý deň sa dieťa je povinný konzumovať asi 150 gramov zeleniny a 120 gramov ovocia. Obzvlášť užitočné pre dieťa organizmu tieto potraviny surové. A to nielen o blahodarné účinky na črevnú funkcie a uchovanie vitamínov. Tvrdý, učí dieťa žuť a podľa stomatológov, dobre ovplyvňovať tvorbu vzhľadu zubov. Konečné odporúčanie k tejto skupine: v menu dieťaťa by mala obsahovať ovocie a zeleniny iba v sezóne.

skupina "Sladkosť" - je diskutovaná nielen lekárom, ale aj rodičia tému. Ale ak sa rozhodlo o ich zaradenie do jedálnička dieťaťa, treba pripomenúť, že prvý môže byť dezert ovocný šalát. Od veku jedného a pol roka do neho "pripojené" koláče z kysnutého cesta a syrom dezerty. Môžete tiež ponúkajú sladkosti, ktoré sú založené na ovocné pyré (ovocné želé, marshmallow alebo sladkosti).

Majte na pamäti, že potraviny ročný dieťa by malo byť menené. Súčasne so zavedením nových kurzov rodičia majú povinnosť sledovať, rovnako ako predtým, v reakcii na navrhovaný výrobok. V prípade negatívnych prejavov na čas nevyhnutne potrebný, aby ho z ponuky a dieťa nejaký čas vrátiť sa k nej.

Pravidlá uvedené vyššie platí len pre deti, fyziologický a psychický vývoj nie je na obavy. V prípade, že dieťa má nejaký problém, ktorého riešenie si vyžaduje lekársky zásah, jeden rok jedálnička dieťaťa by mala byť koordinovaná s ošetrujúcim lekárom.