Perfekcionizmus - táto výhoda alebo nevýhoda?

Chcete, aby všetko bolo perfektné? Trávite veľa času na neustále zlepšovanie: vzhľad svoje pracovné prostredie, priateľmi a príbuznými? Človek by si myslel, že "neideální" nebude láska? Perfekcionizmus ... To dôstojnosť alebo vážny problém? Stojí to za to, aby podporovali a kultivovať, alebo je potrebné sa s ňou vyrovnať?

Väčšina z nás si sami stanovili istý, často veľmi vysoké štandardy. Pre niektorých rodičov od detstva učí, že je potrebné bojovať za lásku, byť lepší, múdrejší, väčšie úsilie. Niekto sa vždy snaží konkurovať s ostatnými ľuďmi pred nimi v celej hladných o uznanie a schválenie. Perfekcionizmus - táto nadmerná honba za nedosiahnuteľný ideál. Bolo by tú výhodu (a často je v očiach ostatných ľudí, ktorí vidia výsledky našich úspechov a pracovných síl), ak je to nespôsobilo veľa vnútorné napätie.

Ako ironické, ako to môže znieť, perfekcionizmus - prekážkou v realizácii nášho pravého potenciálu. Prečo? Z toho jednoduchého dôvodu, že v snahe o dokonalosť, niekedy zabudnúť na to hlavné: o samotnom živote, o účele našej práce a starostí. Stávame sa menej efektívne. dokonca aj keď dokončíme jednu úlohu, budeme vracať k tomu, aby zistil, čo by mohlo alebo sa zmení k lepšiemu. Výsledkom je, že nemáme pocit uspokojenia, a projekt, ktorý sme Corp bez konca, a je "nedokonalé". Trávime na naše podnikanie a prácu oveľa dlhšie, než je nevyhnutne nutné.

Niekedy zlepšenie nielen nezlepšia, čo ste pracoval, ale tiež poškodiť úsilie plodu. Príkladom by mohol byť, povedzme, prezentácie projektu. Myslíme si, že táto téma nie je ešte plne odhalil sme zabŕdnuť do nekonečného detailu a pridá detaily, odkazy a citáciami. V dôsledku toho sa projekt stráca svoju transparentnosť a zrozumiteľnosť. Uvedomte si, že je veľmi oveľa lepšie - skutočný nepriateľom dobrého.

Perfekcionizmus - je tiež stále čaká na "dokonalej" okamih. Ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nepríde, ale bez ktorých nemôžeme rozhodovať. To môže byť v porovnaní s výrazom "čakať na počasie pri mori." Vždy budú existovať niečo, do ktorého si môžete sťažovať: je to príliš zakalený je slnečná clona, potom príliš chladno, neznesiteľné teplo. Lipnú na málo vecí, strácame zo zreteľa väčší obrázok pohľadu.

Aké ďalšie zložitosť generuje perfekcionizmus? Toto napätie a zvýšenú úzkosť. Očakávame, že problémy skôr, než skutočne dôjde, a v panike prísť s riešením pre nich. To sa stáva posadnutosťou , aby sa zabránilo možným komplikáciám. Avšak, väčšina problémov buď nikdy neobjaví alebo je zanedbateľná. Perfekcionizmus v psychológii považované predovšetkým z hľadiska stresu a úzkosti, ktorý generuje. Hoci táto kvalita pomáha neustále usilovať o vyššie štandardy a stať sa lepšími, frustrácia je neodvratný. A je nasledovaný frustrácie, pocit bezvýznamnosti, strata sebadôvery.

Ako sa vysporiadať s perfekcionizmu a či na to? Ak je vlastnosť získaná charakter obsedantné neuróze, psychoterapia môže pomôcť niektoré z nich. Avšak, táto osoba bude môcť urobiť veľa pre seba. Ale nie prestať byť perfekcionista, a naučiť sa zvládať ich stav.

Naučte sa pozrieť na celý obrázok, izolovať najdôležitejšie. Pokúste sa presne podľa plánu. Napríklad v prípade, že vykonanie európskeho podnikania ste vybrali 2 hodiny potom, čo si pauzu, nenechajte zbytočné detaily a brúsenie lastovička vás, aj pol dňa. Učte sa a povedať si: "Prestaň." Áno, viete, že nedokonalosť vecí či projektu, a že môžete pridať ešte niečo a zlepšovať. Ale kontrast veci, ktoré ste dosiahli sa na určený účel. Ak je vykonaná v hlavnom, skúste vypnúť a robiť niečo iné. Možno, že úloha liatie nový pohľad, môžete si uvedomiť, že všetko je už dosť dobré.