Ktoré sa nedajú jesť počas tehotenstva

Je všeobecne známe, že mladé matky potrebujú jesť dvakrát toľko, aby som tak povedal, pre dve osoby. A to je veľký omyl! Budúce dieťa vyžaduje veľmi skromné porcie jedla, a duálny moc škodiť len mladú matku. Koniec koncov, vysoko kalorické stravy podporuje rýchle priberanie na váhe a tehotenstvo na bežných pôrodov povolené zbierať maximálne 15 kg.

Pre zdravie a bohaté na vitamíny a prospešných stopových prvkov v tele, zatiaľ čo varenie používajte iba zdravé a prírodné produkty, a eliminovať škodlivé. Preto každá žena by mala vedieť, že sa nedajú jesť počas tehotenstva.

Po prvé, k ničomu, sladkostí na báze rafinovaného cukru, napríklad všetky druhy koláčov a pečiva, zmrzliny a cukrovinky. Tieto dobroty obsahujú veľké množstvo sacharidov, ich Pravidelné užívanie vedie k ukladaniu tuku, ktorý tak strašného pre každú ženu. Okrem toho často sladkostí obsahujú farbivá, ktoré sú škodlivé pre dieťa, pôsobiace cez placentu.

Treba mať na pamäti, že pekárske výrobky z bielej múky, nezahŕňajú vitamíny B a E a sacharidy v nich dosť. Samozrejme, každý vie, že nemôžete jesť tehotné polotovary, ako aj mäsové a rybie výrobky v surové a nedostatočne tepelne upravenej podobe. Dokonca aj mlieko pred konzumáciou musí byť varené, ako súčasť nepasterizované často zahŕňa baktérie. Napríklad baktérie názvom listerióza je pôvodcom ochorenia, ako je choroba šialených kráv.

Dámy v rodinnom spôsobom, mali by ste pravidelne jesť prvé jedlo bio zeleniny. Teraz obchody ponúkajú širokú škálu rôznych bylín a špeciálnych doplnkov stravy pre rýchle polievok, predlžuje trvanlivosť výrobku. Je zrejmé, že to je nemožné pre tehotné ženy jesť potraviny s konzervačnými, pretože ničí proteín, ktorý je tak nevyhnutné pre plný rozvoj dieťaťa. Okrem toho odborníci ukázali, že stále používanie potraviny obsahujúce tieto prísady, prispieva k rozvoju rakovinových buniek.

Určite by ste mali uvedomiť, že nemôžete jesť počas tehotenstva margarín vo veľkom množstve. Existujú zaujímavé údaje, ktoré za predpokladu, že univerzitné vedci na Novom Zélande. Oni uskutočnili množstvo štúdií a zistili, že zložky margarínu znižuje hladinu plodu IQ v budúcnosti. Nehovoriac o tom, že veľa tuku zvyšuje náchylnosť k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Je známe, že človek nemôže jesť počas tehotenstva potraviny, ktoré obsahujú karcinogénne látky. Patrí medzi ne údené ryby a mäso. Mnohí lekári zakazujú ženám, a to najmä v poslednom trimestri tehotenstva jesť príliš slané jedlá. Po soľ má tendenciu sa hromadiť v tele, čo vedie k zvýšenej napučanie. V poslednom mesiaci tehotenstva, odborníci odporúčajú úplné odmietnutie soli, to znamená, že tehotná žena by mala zahrnúť do svojho jedálnička len jedlo, ktoré neobsahuje soľ.

Existujú nejaké povery, ktoré popisujú, čo sa nedajú jesť počas tehotenstva. Napríklad žena v stave nebude jesť vajcia, ak existujú dva žĺtky, ako môže narodiť dvojičky. Výnimkou sú iba tie mamičky, ktorí snívajú o získanie dvojaký radosť v blízkej budúcnosti.

Strava budúcej matky vždy zahŕňa vodu a iné kvapaliny. V tejto oblasti existujú aj určité obmedzenia. Mladá mamička mala úplne opustiť kávu a silný čaj. Ale ak je to bez osviežujúci ranný nápoj, nemôže robiť, mali by ste ju vymeniť s kávou, ktorý neobsahuje kofeín. Samozrejme, že alkoholické nápoje sú prísne zakázané, pretože môžu mať nepriaznivý vplyv na vývoj plodu a zdravie dieťaťa v budúcnosti. To je najlepší v tejto dobe tešiť čerstvé džúsy a ovocné čaje.