Exeperimental Dryu Menning: dial a reset

Drew Mennig - American fitness tréner, ktorý by napríklad ukázala svetu, že by ste mohli prísť o šesť mesiacov viac ako 35 kilogramov. Drew - obyčajný Američan, ktorý učil ostatných ľudí, ako schudnúť a cvičenia. Akonáhle táto blázon povedal, že po dobu 6 mesiacov, bude priberať na váhe tým, že jej mastnú a nezdravé jedlo (hamburgery, hranolky) a piť syčal nápoje s vysokým obsahom cukru ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "a mnoho ďalších). Dryu Menning už skôr povedal, že tento experiment sa venuje lenivej a nemohúci účelu pre ľudí, ktorí jednoducho neveria v seba a svoj úspech.

Preto sa rozhodol, že to všetko vyskúšať na sebe? Raz jeden z jeho klientov, vädnúcich, že atletické ľudia nikdy v živote nebude schopný porozumieť "fatties". Tento výraz spôsobil motiváciu dokázať svetu opak. Experimentovať nutričné Menniga Drew viedol k tomu, že americký bola obnovená na 35 kg po dobu dlhšiu ako 180 dní. Za to, že za rovnakú dobu, ktoré upustil kíl a vrátil sa do svojej ochabnuté a štíhle telo.

Drew Mennig: strava a životný štýl pri priberanie na váhe

American fitness tréner sa rozhodol skúsiť si predstaviť, ako sa cíti ľudia, ktorí majú problémy s nadváhou. Ocitnete sa v kramflecích, Dryu Menningu mal na priberanie na váhe po dobu 6 mesiacov. Je prekvapivé, že sa to stalo! Nakreslil sám hovorí, že to bolo neuveriteľne ťažké prestať chodiť do posilňovne a odhlásiť z tohto športu, keď ste celý život, ktorý žil a fanatel. Po 6 mesiacoch, Drew získalo 36 kilogramov. Jeho hmotnosť sa zvýšila z 84 až 120 kg.

To je nasledované milióny divákov, ale po všetkom, zabudol na to

Tento príbeh bol široko diskutované na internete a v médiách. Každý týždeň, Dryu Menning prednášal na fotografiách a video sietí s ich účasťou, čo ukazuje milióny divákov, ako proces chudnutia. Avšak, po niekoľkých mesiacoch všetky vzrušenia spal, a mnohí zabudli monštruózne experiment Drew Menniga. Pravdepodobne väčšina z publika jednoducho neverili v jeho úspechu, a stratil záujem v ňom.

V štúdiu programu "Good Morning America": história obdobie priberanie na váhe

A teraz, po uplynutí šiestich mesiacov programu vrchol bodu "obezita" Dryu Menninga, on a jeho manželka sa objaví v televízii v programe "Good Morning America". Tu sa ukazuje, pre každého, že experiment bol úspešný, a jeho telo bolo opäť silný a atletický, hoci immuninet dosť mrzutý. Avšak, to nie je tá najdôležitejšia vec, ktoré som chcel povedať, publikum Drew. Ako sa ukázalo, bolo dôležité ukázať svetu rozdiel svetonázorov hrubé a tenké osobu. Ale nejako jeho žena neustále ho prerušil s divokým výrazom mi povedal, čo sa stalo s jej manželom pri obezite: "Bol to úplne iný človek, ktorého charakter je úplne opačný, že ešte ako štíhle Drew. Bol neuveriteľne lenivý a ľahostajný k tomu, čo sa deje. Nebol starosti domáce problémy, nebol zapojený do vzdelávania našej dcéry. Pocit, že sa jednoducho rozhodla, že nebude robiť nič až do konca života. " Sam Mennig tiež dať do niekoľkých slov, a spomínal, ako bol schopný držať krok s dcérou v kuchyni je uzavretá - bola tma v Galaz.

Dryu Menning: výcvikový program. jogging

Každé ráno by mala začať plynúť. To možno vykonať aj doma zdatnosti (kardio), alebo v miestnom parku. Easy polhodina kardio hodiny (čas v závislosti na sile) bude vždy držať vás v dobrej kondícii. Spočiatku je to ťažké, je ťažké a zdĺhavé, ale potom sa vaše telo sa prispôsobí týchto napätí a budete radi ísť na úteku. Koniec koncov, každý zvyk sa rodí do 21 dní.

Pred jog vždycky rozcvička, takže ak niečo nebude ťahať sval a nedošlo k poškodeniu kĺbov. Po spustení tohto postupu by mali byť znovu opakovať. To všetko ráno proces by mal trvať dlhšie ako jeden a pol hodiny.

Jesť raňajkách v odmeranom a racionálne. Vyňať z ich jedlo mastné, sladká a múky. Potraviny by mali byť nízkokalorické, čerstvé a zdravé. Uistite sa, že zaregistrovať v telocvični: silový tréning - je hlavnou zárukou chudnutie.

Výcvikový program v telocvični Drew

Program sa bude meniť, ako si zvyknúť na simulátore, a v závislosti na vašich výsledkoch. Všetko to začína so základnými cvičenie pre hlavných svalových skupín:

• nohy (drepy);
• hrudníka (bench press, činka k rozvodu);
• spin (ťah, činka ťah na svahu, široký grip ťahanie);
• hand (cvičenie pre biceps a triceps).

na tom, koľkokrát týždenne si môžete zájsť do posilňovne báze určená zaťaženie a typu tréningu. V počiatočnej fáze je nutné ísť cez deň. Napríklad v pondelok budete triasť nohy, v stredu - ruky na hrudi piatok a nedeľu - chrbát. Tiež nezabudnite o tlači! Jeho potreba čerpať každý deň, bez ohľadu na typ tréningu. Tento režim, ako pravidlo, je potrebné dodržiavať po dobu šiestich mesiacov (plus mínus mesiac). Ďalej je už cítiť, ako si získať druhý dych a smäd po exotických cvičení. Teraz budete hojdať ramená, používať rôzne typy Čerpanie a zvýšenie hmotnosti. Doháňajú na taký program, to nie je len schudnúť, ale tiež získajú športovú formu, ktorú si nemohli ani snívať.

Program zakladateľ Tipy Fit2Fat2Fit

odľahčenie programu Dryu Menninga:

1. Je potrebné vyvinúť denný režim, ktorý je čo najmenší každodennej rutiny, pretože sa cítite nešťastní.
2. Pripravovať jedlá na raňajky, obed či večeru, sú žiadaní, aby sa predišlo týmto situáciám, kedy strava lezie rýchleho občerstvenia z dôvodu nedostatku času.
3. Vždy je potrebné poznať kaloriyost ich potravy. Mnoho ľudí si myslí, že v prípade, že nemajú jesť tuk, sú uložené obezitou. V skutočnosti to tak nie je! Experimentovať nutričné Dryu Menninga dokázané, že ľudia sú viac pravdepodobné, zotaviť sa z sladké, múky, obilie a dokonca aj balené ovocné šťavy. To všetko navyše hmotnosť je obvykle uložený v boky a spodnú časť brucha.
4. Schudnúť uspieť len vtedy, keď ste pripravení na to psychicky. Tlsťoch sa bojí zlyhania. Avšak, on sa bojí začať niečo robiť: začať cvičenie, zmena potravinárske závislosti a tak ďalej.
5. Nezneužívajte čísla hlavy a hmotnosť. Po tom všetkom, že nezáleží na tom, ako obnoviť po určitú dobu, a ak sa zlepšila vaše zdravie.