Čo vyvolalo ospalosť počas skorého tehotenstva?

Dlho očakávaný dva pásy priniesol prvé radosti a vzrušenia, ktoré sprevádza budúcu mamičku, takže budete musieť veľmi opatrne zaobchádzať každý poplach, ktorý dáva telu. Ak pred vyhláška je ešte tak ďaleko, že kolegovia nemajú hádať o svojej zaujímavej polohe, ale stal sa súčasťou ospalosti rozvíjajúcich sa krajín, nezúfajte. Mnohé mamičky si bude pamätať, ako by chceli spať na samom počiatku tehotenstva: je nemožné pracovať zhromaždiť myšlienky, výstupný výkon nie je na vnútorných záležitostí. Moja prvá myšlienka, samozrejme, o chorobe, ale jedná sa o bežný jav nijako nebezpečné. Ospalosť počas začiatku tehotenstva sa vyskytuje u 80% žien, a často končí s prvom trimestri.

prirodzená reakcia

Pre niektorých budúce materstvo - je to veľká radosť pre iné príčiny úzkosti a pocity, ale v každom prípade je telo v strese. Z tohto dôvodu, ospalosť počas skorého tehotenstva - je to pokus, aby sa zabránilo týchto porúch a skúsenosti. K dispozícii je rad vzor, takže čím menej starať a nervózny, tým menšia je ospalý. V takýchto prípadoch je naliehavá potreba robiť meditáciu, dychové cvičenia, a pripojiť sa k bazénu.

hlavnými dôvodmi

Ospalosť počas tehotenstva v skorých štádiách má celý rad príčin, z ktorých každý môže hrať určitú úlohu.

• Prvým z nich je hormonálne zmeny. Organizmus je tak vášnivý o budúcnosti materstve, že všetko ostatné sa nebude rozptyľovať len. Po prvých deviatich mesiacoch, bude musieť vytvoriť skutočný zázrak: z niekoľkých buniek rásť životaschopné ľudské telo. To bude vyžadovať nové zostavenie všetky biochemické procesy, a potom sa prispôsobiť zmenám.
• Ospalosť počas skorého tehotenstva môže byť spôsobené zvýšenú záťaž, na ktorú nastávajúca matka nie je zvyknutý. V tejto dobe je lepšie pokúsiť sa nahradiť nasýtené a nabitý program pre pokojnejšie.
• Psychologická strana tiež hrá významnú úlohu: nové zážitky, emócie, tok informácií, z ktorých tehotná unaví.
• Stres a depresie spojené s týmto stavom, môže ľahko vyvolať ospalosť v skorých fázach tehotenstva. Až oneskorenie ženu už môžu podozrenie o svojej situácii, čo nie je vždy pri pohľade na olympionika pokoja. Veľa dôvod na obavy - to prichádza manželstva alebo nedostatok ponúk, finančnej situácie, rodiny a priateľov reakcie, neustále zmeny tvaru.
• A konečne, zlá výživa, strava a vysoké napätie v posilňovni môže tiež vyvolať ospalosť. Takže telo vám povie, že je čas spomaliť.

podľa lekárov

Ak sa vydáte na gynekológa, on ti oficiálnu verziu, prečo ženy sleduje ospalosť počas skorého tehotenstva. Dôvody, podľa lekárov, sú v endokrinných smeny. No, v prípade, že žena ostáva doma a nemôže si dovoliť odpočívať, keď chcete, ale oveľa ťažšie pre tých, ktorí chodia do práce. Časté voľno môže byť dôvodom na zamietnutie, najmä preto, že až 12 týždňov, to je celkom možné. Ale snaha povzbudiť svoje telo rôzne podnety, je vysoko nežiaduce, pretože to môže mať vplyv na vývoj dieťaťa.

Snažte sa robiť prestávky v práci. V tomto okamihu je nutné sa pohybovať a ľahké robiť dychové cvičenia. Fyziologické ospalosť počas tohto obdobia nepotrebuje lekárske ošetrenie, ako to bude prebiehať veľmi skoro sám.

Hormonálne zmeny: Čo to znamená?

Na prvom mieste sú všetky zmeny spojené so zmenami v úrovni progesterónu. Vyrába sa vaječníky a vykonávať mnoho užitočných funkcií, ako napríklad:

• Progesterón vytvára podmienky nevyhnutné na zabezpečenie toho, aby sa vajíčko sa implantuje do maternice a tehotenstvo došlo.
• To znamená, že sa zastaví prietok krvi a umožňuje plod vyvíja normálne.
• Tento hormón udržuje tehotenstva, pretože zabraňuje zníženie svalu.
• To sa podieľa na raste maternice, ale stimuluje zvýšenie krvného tlaku.

Za normálnych okolností, vysoké hladiny progesterónu sú pozorované na začiatku tehotenstva, a sú uložené ako taký až do asi 12 týždňov. To znamená, že na jednej strane je potrebné vytvoriť podmienky vhodné pre vývoj embrya, a na druhej strane - vedľajším účinkom je pocit únavy a pretrvávajúce túžba spať.

Spôsoby, ako sa vysporiadať s spánok

V prvom rade musíme mať na pamäti, že ospalosť počas skorého tehotenstva - nie je patológia, stačí chvíľu počkať. Do tej doby je potrebné mierne upraviť svoj jedálniček a životný štýl.

Uistite sa, že k zmene zloženia obvyklé menu. Malo by to byť veľa prírodných produktov, najmä čerstvej zeleniny. Veľmi užitočné pre doprajte banány, pretože majú vplyv na produkciu endorfínov alebo hormóny šťastia. Nebolí a kúsok čokolády alebo zmrzliny.

Je dôležité, aby pravidelne vetrať miestnosti, pretože bojovať so spánkom, je potrebné zvýšené množstvo kyslíka. Veľmi často sa ženy majú tieto príznaky, ak na začiatku tehotenstva spadá do začiatku jari. Telo cíti nedostatok vitamínov a minerálov, takže sa poraďte so svojím lekárom o užívaní vitamínových komplexov.

Čo by malo byť upozornení?

Vskutku, zvýšená ospalosť počas skorého tehotenstva - variant normy, takže príznak nepredstavuje žiadnu hrozbu. Avšak, ak ste sa ešte dostať z postele cíti veľmi slabý a dobre, môže to znamenať rozvoj anémie. To je uľahčené zvyšujúcou sa nedostatok železa.

V takom prípade môžeme hovoriť o anémia?

Zvyčajne sa lekár môže určiť riziko vzniku anémie, dokonca s externým vyšetrenie pacienta. Slabosť a ospalosť v raných fázach tehotenstva môže byť sprevádzaná ťažkým závraty, dýchavičnosť, bledé pleti a necitlivosť v končatinách je pozorovaný. V tomto prípade, to sa stáva veľmi krehké nechty a získať modrastý nádych.

Vysporiadať sa s týmito príznakmi je hračka. K tomu, len k jedlu. Zaradiť do jedálnička červeného mäsa a pečene, rovnako ako ryby. Tea, naopak, je lepšie, aby úplne odstrániť zo zoznamu produktov. Lekár vám môže predpísať špeciálne vitamínové komplexy alebo doplnkovým zdrojom železa podľa svojho uváženia.

Takže ak máte často pocit ospalosti, potom už len revidovať svoj denný rutinu a pokúsiť sa nájsť vo svojom voľnom čase pri rekreáciu. Veľmi skoro sa váš stav je stabilný a môžete v pokoji pripraviť na stretnutie so svojím dieťaťom.