ZdravieAlternatívna medicína

Borshchenko Igor: použitia izometrické cvičenia

Borshchenko Igor - Doktor na najvyššej úrovni, neurochirurg a PhD. Ten obratne vlastné rôzne invazívne chirurgické techniky. Medzi nimi epiduroscopy, punkcia liečenie chorôb pohonov, laserové chirurgii, poranenie chrbtice a miechy operáciu chrbtice, mikrochirurgii chrbtice. Je autorom odborných článkov a populárnej literatúry, veľmi ľahké pochopiť pacientov. špeciálne cvičenia navrhnuté tak, aby im pomohla a pomohol nespočetným ľuďom prekonať ich znevýhodnenie.

Trochu izometrickej gymnastiky

Slovo "static" sa prekladá z gréčtiny ako "vyváženie". Izometrické je konštantná vzdialenosť. Cvičenie, ktorého podstatou je svalové napätie, v ktorom žiadny priamy ľudský pohyb tela, nazývaná statické alebo izometrické. Aká je ich funkcia? Silné kontrakcie svalu sa vyznačuje výhradne jeho napätie, na rozdiel od izotonický, v ktorej, keď sa napätie mení svoju dĺžku.

Vykonaním týchto cvičení je charakterizovaný mnoho pozitívnych aspektov. Sú úplne prístupné, pretože nepotrebuje špeciálne vybavenie a zariadenia pre nich. Riziko zranenia je znížené prakticky na nulu. Izometrické cvičenia zlepšiť schopnosť človeka k relaxácii, zvyšuje jej pružnosť, aktivuje metabolické procesy v tele, pomáha bojovať proti nevyhnutné napätie. To je široko používaný v profesionálnom športe, zdravie a kondíciu a fyzikálnej terapie.

Gymnastika Igor Borshchenko

Počuli sme, že po celú dobu o výhodách a potrebu posilniť chrbticu. To je to, čo sme opakovať lekári, sú druhou najčastejšou tematické programy o zdravie. Väčšina ľudí súhlasí s tým, že dobré zdravie je nemožné bez fyzickej aktivity. Vertebrologist Borshchenko Igor vyvinul celý systém cvičení, ktorého cieľom je práve v obnove tak krehká štruktúra - ľudské stavovcov systémov. Prečo je to práve na základe izometrické cvičenia?

Skutočnosť, že sú založené na silné svalového napätia v neprítomnosti pohybe. Takéto cvičenia sú starostlivo sa vzťahuje na kĺby, bráni obrusovanie kĺbovej chrupavky a artrózy vyvíjať. Vo väčšine týchto fázy zníženie cvičení ukončí pretiahnutie fázy. To pomáha uvoľniť ich poradie zapojené svaly, uvoľňujú kŕče, a tiež má významný analgetický účinok. To je obzvlášť dôležité, že tieto štúdie budú mať dopad na určité sval: to je ten, ktorý je potrebné trénovať a relaxáciu v určitom patológiu každého jednotlivca.

Použitie izometrické cvičenia

Bolesť chrbta a spodnej časti chrbta je jedným z najčastejších dôvodov pre vyhľadanie lekárskej pomoci. To nie je prekvapujúce, pretože dáta chrbtice má načítať z telesnej hmotnosti, ktorá je niekedy impozantný. Bedrové trpí sedavým sedavé činnosti, a na druhej strane z tvrdej práce. Kurz statické cvičenia, ktoré sú určené Borshchenko Igor, môžete rýchlo a lacno zbaviť oslabujúci bolesti, obnovenie kĺbovú pohyblivosť a pohyb - slobodu.

Jednoduché pohybové aktivity nevyžadujú dobrou atletický tréning. Správne vykonávať jednoducho zastavenie na vopred určenom mieste v určitom čase. Teda nielen silnejší svalové vlákna, ale aj kĺbových puzdier. To poskytuje neznesiteľnou vymiznutie bolesti, tiež im bráni ďalšiemu výskytu. Gymnastika pre sedavým a starších ľudí, vrátane chirurgické operáciu.

Najmä terapeutické cvičenia

Ja sa stali veľmi populárne knihy, ktoré napísal Igor Borshchenko. "Inteligentný chrbtice, systém cvičení" - Táto práca opisuje rad špecifických opatrení, ktoré sa používajú na posilnenie a vykonávať svalový systém astronautov. Je to už dlho vidieť nasledujúcu štruktúru: sval napína ihneď po určitej dobe, ktorá je oveľa jednoduchšie pretiahnuť.

Tento jav je široko používaný v izometrickej gymnastike uľahčiť kŕče a zbaviť sa dlhotrvajúce bolesti. Keď cvičíte, mierne zvýšenie tlaku: vnútrohrudný a intrakraniálna. Ak chcete tento nárast bol nevýznamný, mal voľne dýchať, bez držania dych. Takže si zabezpečiť sami pohodlné podmienku v triede a vyhnúť sa zbytočným komplikáciám.

To je izometrické cvičenia?

Borshchenko Igor vyvinula cenovo dostupné a jednoduché pre všetky cviky. Je vhodný pre ľudí trpiacich patológiou pohybového aparátu. Je nevyhnutný pre pacientov, ktorí dostávali poranenia chrbtice alebo podstupujú chirurgické zákroky. Komplexné statické cvičenie výrazne zlepšuje stav pacientov sťažovať na pretrvávajúce bolesti v ruke, nohy, chrbát a pás.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.