Ako zvýšiť tlak?

Z listu jednej ženy:

"Väčšina mojich priateľov trpí neustálym vysokým krvným tlakom a ja naopak z hypotenzie. Kým nepijem šálku kávy, cítim sa tak strašne zúfalo, že nechcem nič vôbec. A ak káva nie je na dosah, potom si neviem predstaviť, čo mám robiť, pretože niekedy je to tak zlé, že chcem kričať. Čo mám robiť? Ako zvýšiť tlak? "

Nie je ťažké odpovedať na jej otázku. Nízky krvný tlak, ak sa používa správne, je arteriálna hypotenzia, ale význam slov sa nemení. U žien je hypotenzia veľmi vážnym problémom, ktorý zasahuje do kvality života a hypertenzie.

Než sa naučíte zvýšiť tlak, musíte zistiť, aký tlak by sa mal považovať za znížený. Tlak 105 na 65 milimetrov ortuťového stĺpca sa môže považovať za nízky. S takýmto indikátorom je zjavne bolesť v srdci, slabosť a letargia, zdá sa, že všetko, čo sa deje okolo, je úplne nezaujímavé a šedé, hlava neustále zranenia a nedostatok kyslíka a celková úroveň podráždenia stúpa. Je to škoda, ale zoznam príznakov je príliš veľký na zoznam, ale také príznaky ako svalová bolesť, závrat, nevoľnosť, rozrušenie žalúdka a ťažkosti v žalúdku sú hlavné.

Ak ste príliš chorý a chcete vedieť, ako rýchlo zvýšiť tlak, potom stačí, aby ste sa obrátili na lekársku starostlivosť, ale to nie je najlepšia cesta, pretože existuje veľa ďalších metód na zvýšenie tlaku a šetrenie organizmu. Medzi ne patria chôdza na čerstvom vzduchu a príjemný spánok. Ak začnete mať dosť spánku, vaša fyzická a psychologická forma sa postupne vráti do normálu. Vzhľadom na hypotenziu musí človek spať o niekoľko hodín viac, než keby bol zdravý. A pre väčší účinok pred spaním si musíte urobiť večerné prechádzky na čerstvom vzduchu. Pri príchode doma do vzduchu celú miestnosť a, ak je to možné, opustiť okno na ulici trochu pootvorené, pretože prebytočné teplo nie je vždy prospešné.

Ak máte neustále záujem o to, čo môže zvýšiť tlak, potom máte hypotenziu a v dôsledku toho sa vyhnete všetkým možným fyzickým námahom. Z časti je to samozrejme správne, ale nie úplne. Nepotrebujete nosiť ťažké váhy, stačí robiť gymnastiku každé ráno, čo výrazne zlepší váš zdravotný stav v čo najkratšom čase. Po rannom zahriatí by ste mali ísť na kontrastnú sprchu, ktorá perfektne posilňuje krvné cievy a srdce, aktivuje metabolické procesy, zvyšuje rýchlosť, ktorou cirkuluje krv, a nezabudnite tŕňať telo štetcom. Po sprchovaní celú trup utierajte ručníkom, ak je to ťažké - je to len plus.

Ak sa nechcete neustále pýtať na seba otázku: "Ako zvýšiť tlak?", Potom stačí začať jesť správne. V prípade, že ste proti lieku a nudíte sa s kávou, môžete venovať pozornosť takým bylinám ako sladkého drievka, valerián, hloh, elecampane a ženšen. Tiež dobrými pomocníkmi sú esenciálne oleje, ako je: jazmín, rozmarín, klinčeky a levanduľa. V prípade, že dôjde k nepochopiteľnému poklesu sily, musíte kvapkať niekoľko kvapiek jedného oleja alebo ich určitú kombináciu na šatku a počas niekoľkých minút dýchať, je to zaručené, že vám prinesie silu.

Ak sa budete riadiť všetkými odporúčaniami popísanými v tomto článku, potom si položíte otázku: "Ako zvýšiť tlak?", Oveľa menej často. Veľa šťastia!