Ako zlepšiť svoj život? Stanovovanie cieľov a ich dosahovanie

Piesok hodiny v behoch, a my všetci existuje viac ako žiť. Neefektívne využitie času znižuje jeho účinnosť, čo má vplyv na výkon všeobecného úspech niektorých životného segmentu. Konzistentné zistenia v komfortnej zóne nevedie k ničomu inému, než dlhé depresie. Ak máte pocit, že si môžete vziať viac, je nutné ako zlepšiť svoj život čo najskôr rozhodnúť, a je naliehavo potrebné prijať opatrenia.

O šťastie a úspech

Pojem "šťastie" a "úspech" - sú úplne odlišné povahy. Avšak, oni sú často uvádzané v komunite. Šťastie - zvláštny stav ľudskej duše, ktorá zodpovedá jeho vlastné pohoda sociálneho postavenia, zdravie, úspechov i osobnom živote. Jednoducho povedané, spokojný s tým, čo má. Potom, čo toto tvrdenie je pravdivé len sčasti.

V skutočnosti, dosiahnutie úspechu, človek je sebarealizácia, rozšírila používania výrobkov a spokojnosť. Iba paradox je, že zatiaľ čo správne žiť život, úspešný človek môže byť hlboko nešťastní, rovnako mizerne a nikdy dosiahnuť svoje ciele a naplniť svoj sen. A aby sa dobre žiť, je potrebné jasne pochopiť, ako zlepšiť svoj život.

Čo potrebujete ku šťastiu?

Čo sú zač - šťastný život pravidiel?

1. Zdravé telo a ducha.
2. Vnútorné pozitívne harmónie a nevyčerpateľné.
3. Poradie v myšlienkach i činoch.
4. Efektívne sebarealizácie.
5. Rodina - najvyššia hodnota.
6. Zvyšok - rovnaké povinnosti ako práca.

To všetko - len to, čo potrebujete pre kvalitný život každého jednotlivca. Aby sa jeho existenciu, aby sa učili, aby bol šťastný a úspešný, je nutné radikálne zmeniť každodenné doraz. Iba sebadisciplína a práce - základ pre realizáciu snov.

Sport - je zdravie

Predtým, než ste pochopili, ako zlepšiť svoj život, je dôležité naučiť sa starať o fyzické zdravie. Koniec koncov, to je skrytá polovicu osobného potenciálu. Primárna starostlivosť - to je šport:

1. Nabíjanie v dopoludňajších hodinách. Desať hodín cvičenia alebo cvičenie - to je, všeobecne, na tom nezáleží. Hlavná vec - začať a pokračovať trvale. Ranné cvičenie prebudiť všetky orgány a systémy, ktoré stimulujú produkciu endorfínov - hormón šťastia, upraviť metabolizmus, aby správne fungovali, pod napätím na deň.
2. Pravidelná záťaž. Vo svojom nabitom programe, sa snaží, aby zrušil čas pre denné aj večerné cvičenie vo fitness centre na bežeckom páse v bazéne. V ideálnom prípade - 3-4 krát týždenne. Nechápte často - sa zaoberá minimálne 1-2 dni. Sport - je významným prínosom pre zdravie po mnoho rokov dopredu. Je to naozaj mení život a postoje svojho majiteľa.

Zdravie - hlavným zdrojom

Aby sa predišlo problémom, je nutné sledovať pohodu. Dávať pozor, aby vaše telo:

1. Vzdať zlých návykov. Fajčenie - škoda, alkohol - zlo. V živote zdravého a úspešného človeka, tam by nemal byť. Ak to nefunguje, ako prestať fajčiť, to tak zriedka, ako je to možné a v miestach na to určených.
2. Navštíviť lekára. Akonáhle si prejsť lekársku prehliadku každý rok. Nezanedbávajte nepohodlie bolesti a - sú spracované v čase. Byť pozorný k telu.
3. Jesť správne, sledovať svoju váhu. Jesť zdravé jedlo. Vyhnúť fast food, polotovary, vysoko kalorické sladkosti, sódu a alkohol. Jesť malé porcie - nie prejedať. Pite vitamíny. Jesť ovocie a zeleninu. Pozorovať každodennú rutinu.

Menej sťažností - viac vďačnosť

Stanovovanie cieľov a ich dosiahnutie bránili prítomnosťou duševnej nerovnováhy. Zdravý a pozitívne duch v sebe skrýva najsilnejší potenciál. Ak chcete maximalizovať svoje odhaliť, dať veci do poriadku v mojom srdci a v mojej hlave:

1. Menej sťažovať. Moderný život je plný stresu. Ľudia absorbovať vonkajšie negatívnu energiu ako huba, tiež vytvoriť vlastné z nespokojnosti a sťažností. Pamätajte si, že veľa ľudí na celom svete nemajú čo máte! Ak zaplavený negatívne emócie, zmena prostredia na chvíľu, a potom sa pozrite na situáciu prizmou pozitívne a označiť všetko dobré pre seba, ktoré môžu byť získané z incidentu.
2. Viac vďačnosť. Štandardné prístup k svetu je pokračovaním predchádzajúceho. Vďaka Bohu za deti, jej manžela, pokiaľ ide o žijúcich rodičov kamarátov. Byť vďačný za to domáce práce - takže máte doma; pre varenie povinnosťou - takže jesť potraviny; obtiažnosť organizovanie osláv - potom je rodina a priatelia; za ťažkých pracovných momentov - potom je tu perspektíva vývoja.

myslenie osobnosti

1. Sebaovládania. Ovládať svoje myšlienky. Koniec koncov, vždy predchádzať opatrenia. Vždy myslieť predtým, než poviete niečo. Premýšľajte nad činnosťou len pár krokov vpred.
2. Objektivita. Naučte sa zaobchádzať s každú situáciu z rôznych uhlov, ako by v 3D-merania. Triezvo zvážiť pozitívne a negatívne.
3. Tvorivosť. Veľa myslenia vzor, sa sťažujú na nedostatok predstavivosti a špeciálnych talentov. Načúvať sami sebe. Buďte kreatívni na všetky bežné prípady. Rozvíjať osobné potenciál.
4. Iniciatíva. majú vždy svoj názor, neváhajte sa vyjadriť. Sebavedome uplatňovať osobné myšlienky a návrhy.

Čistenie čase a priestore

Každý deň človek strávi veľa času zbytočný, "dáva" World Wide Web, TV, "zombie" a celkový zbytočnosť. Medzitým, v celosvetovom meradle by mohla byť vynaložená na osobný rast, alebo, ak budete mať jeden deň, absolútna revízia trash kopivshegosya rokov. Ale to môže byť identifikovaný s zbytočných informácií, "bude spam" mozgy v procese plytvanie ľudského potenciálu. Ak chcete uvoľniť miesto, a disciplína sami, budete musieť nasledovať tipy, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:

1. Virtuálna realita - hlavným nepriateľom plné aktivity. Minimalizovať. A je lepšie vylúčiť. Váš úspech by nemalo byť cieľom na avataru. Vynašiel existencie World Wide Web inhibuje mozog, dochádza k čiastočnej degradácii jedinca. Či už je to na ceste do sna? Online aktivita nie je povinný aspekt súčasnej a metla každodenného života. Sledovať množstvo času stráveného na zbytočné stránkach.
2. Celkový upratovanie. Umiestniť svoje objednávky vo všetkých skriniach a zásuvkách. Revidovať každá vec. Byť veľmi objektívny. Keby sa nosia, aj keď nie sú v móde, ale favoritom, vylúčiť ju zo skrine. Predať všetko nepotrebné alebo si charitu. A nikdy sa hromadiť veci. Vyňať z jeho "skladových" zbytočných vzácnych čačky, staré zošity, poznámkové bloky, nechcených kníh. V prípade, že sú veľmi drahé, a nie je tam žiadny zmysel pre nich vziať ich do špeciálneho rámčeka na hornej polici v šatníku. Ale pamätajte: len také pripevnenie by mal byť minimálna suma.

sebarozvoj

Life - je konštantný vývoj. Preto je úspešný človek nemá nárok na pokoji. Musíme rozvíjať, posilňovať a erudíciu vlastné silné stránky.

1. Reading spasí svet. Prečítal veľa kníh. Ponoriť sa do rôznych žánrov a štýlov, zapíšte si svoje obľúbené príslovie. Ponoriť do zaujímavé novinky a informatívne články. Dozvedieť nové informácie o vzdialených krajinách, vedecké objavy a kultúrne úspechy. Pravidelne kontrolovať kvalitné dokumentárne a hrané filmy. Jedná sa o peknú pasívny odpočinok sa rozšíri obzory, aby sa zvýšil počet tých, komunikovať s priateľmi, bude mať svoj vlastný názor v rôznych sférach.
2. Učiť sa jazyky. Daj zamestnanie aspoň 30 minút denne, a veľmi skoro budete spokojní s výsledkom. Sledovať filmy, počúvať hudbu, čítať literatúru v cieľovom jazyku. Skúste cvičiť. Dokonalosť. Doplňujúce jazykové znalosti môžu otvoriť nové horizonty a mimoriadnu všetko zmení.
3. Iniciatíva a osobné vítaná. Naučte sa niečo vlastnými rukami alebo pomocou technológie, ale tak, že budú užitočné a konkurencieschopný produkt alebo službu. To môže byť ručné práce, práce v kozmetickom priemysle alebo svadobné priemyslu, šitie a opravovanie, písanie kníh a článkov, opravy techniky, vývoj webových stránok a programovania. Všetko záleží na tom, čo je duša. To by malo byť vždy schopný získať dodatočný príjem, ktorý, mimochodom, môže byť kľúčom k zisku a potešenie. Ako sa hovorí, zvoliť si prácu na duši - a nemusíte sa už pracuje.

Sebadisciplína a plánovanie

1. Stanovovanie cieľov a ich dosiahnutie sú motivovaní k práci na sebe. Toto je dôležitý moment v živote každého človeka. Musíš sa naučiť, ako riadiť svoj čas, v pláne podnikať, produktívne pracovať s maximálnym využitím vlastných zdrojov. Bez tohto procesu k dosiahnutiu cieľov nemožné.
2. Ako usporiadať svoj život? Existuje mnoho spôsobov. Dobré mať notebook denník. Stráviť prvé krátkodobé plánovanie: Určite úlohy, ktoré si vyžadujú okamžité prevedenie. V ďalšom kroku je potrebné vykonávať strategické plánovanie. Record sen, vyberte jeden alebo dva hlavné ciele v živote, premýšľať o zdrojoch potrebných na ich dosiahnutie. Začínajúci a končiace v deň, premýšľať len o úlohe. Podľa tajné zákony vesmíru po celom svete vám pomôžu realizovať svoj plán.
3. Plánovať svoj denný plán, jedlo a spánok. Správny odpočinok v noci - záruka zdravia. Dostatok spánku. Avšak, nerobia sen o existencii kultu. Zacvičte si čoskoro stúpa. Ideal - 5-6, dobrá - v 7 hodín ráno. To všetko záleží na programe dňa. Ak je problematické vykonať ostrú zmenu normálneho života, začať s malými zmenami. Daily nastaviť budík na 5 minút skôr ako deň predtým. Počas 10-14 dní sa prebudiť o hodinu skôr, než bývalý nie je nijako zložité.
4. Prebudení v dopoludňajších hodinách, vykonávať plánovanie celý deň. Roztriediť úlohy podľa dôležitosti. Začnú vykonávať najdôležitejšie, a len preto, aby sa s nimi vyrovnať, môžete prejsť na menej závažný.

introspekcie

1. Úlohy nie sú dať k dispozícii, a ich alternatívnych riešení a pomalý pokrok smerom k cieľu. Vo výške denný plán, na konci dennej bdelosti, určujú vyrobená a nenaplnený. Ešte lepšie kontrolovať sami seba za hodinu: aká bola táto hodina, čo sa stalo, čo sa stráveného času, ako to bolo možné usporiadať inak. Analyzovať, či pozorovaný úplne bežné.
2. Zapíšte si všetko, čo v notebooku-denník. Pravidelne preskúmavať nedostatky a napraviť ich. Vykonávajúci plánovanie celý deň a byť self-kritický rozbor. Avšak, nedávajte príliš veľa úloh, nenechajte sa odradiť, ak niečo nefunguje správne posúdiť ich schopnosti a možnosti.
3. Plánovanie a analýza osobného finančného systému. Naučte sa, ako ušetriť. Vyňatie pôdy z 10-20% z mesačného príjmu. Prispieť k svojmu snu. Kúpiť kvalitné knihy o sebazdokonaľovanie, zacvičiť investície do podniku, zaplatiť a navštevovať kurzy a semináre v oblasti, ktorá povedie k cieľu.

Snaha o dokonalosť

Úspechu a zlepšiť ich život môže byť iba za podmienok uvedených v neustálom raste a vývoja:

1. Dokonca aj keď ste odborník vo svojom odbore činnosti, alebo majú mimoriadny talent, zúčastniť sa kurzov, školení a konferencií je povinná. S ich pomocou je možné zlepšiť svoje znalosti, zlepšiť svoje zručnosti, podeliť sa o svoje skúsenosti s kolegami a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, nadviazať nové užitočné kontakty, získať ďalšie motiváciu k osobnému rastu.
2. Ešte tam nezastaví. Dosiahnutie cieľa, poučiť sa z minulosti, dať nové ciele, zlepšenie na ceste do nového sna. Ak chcete ušetriť vnútornú harmóniu a pohodu duše zároveň musieť uspokojiť so súčasnosťou, a usilovať o zlepšenie inteligenciu budúcnosti.
3. Usilovať o to, naučiť sa niečo nové, niečo, čo neviete, ako, a nikdy neurobil. Získanie najnovších zručnosti vašej osobnosti - to odrazový mostík k sebapoznaniu, sebarozvoja, a možno až do bodu celý život.

rodinné hodnoty

Potom, čo sa zaoberal tým, ako usporiadať svoj život, dať veci do poriadku v myšlienkach i činoch, čo sa naučil pracovať produktívne a sebavedome pohybovať k cieľu, nesmieme zabúdať na ďalšiu dôležitú súčasť osobného šťastia - harmonický vzťah s blízkymi, zachovanie zdravého prostredia a teplo v rodine:

1. Nech cez víkend bude uzavretý. Je nutné mať aspoň jeden deň v týždni, kedy patríte len do seba a svoju rodinu. Avšak, nie v kuchyni a nie v rukách vysávačom. Vytvorte nedeľu tradíciu spoločných návštevách prírody, nakupovanie, divadlá, koncerty, prechádzky v parku, a varenie večere, taky dáme spoločnú zábavu. V teplejších mesiacoch sa snaží čo najviac cestovať. Kombinujú zábavu s trávenia voľného času s rodinou.
2. Pozornosť a starostlivosť, musí pochádzať z vás neustále. Buďte úprimní a citlivé zároveň. Daily Urobte si čas pre komunikáciu s blízkymi.

správne zvyšok

Je dôležité nestrácať vzťah sám so sebou a s ostatnými:

1. O ochrane osobných údajov. V zhone každodenného zamestnania a nájsť čas na dobitie. V prípade, že práca nedýcha zo prudko zatiahol prípadoch, a máte pocit, že budete potrebovať čas, pohyb na čerstvom vzduchu po dobu 5-10 minút a zhlboka dýchať, premýšľať o svojom sne, motivovať seba a pokračovať v práci. Avšak, po návrate domov, cez domáce práce, získať 20-30 minút relaxácie, meditácie a celková relaxácie. Vyčistiť myseľ a myšlienky, ktoré sa nahromadili v priebehu dňa.
2. Buďte k sebe úprimní. Buďte úprimní vždy, a to najmä pri sebe a rodinu. Vyberte si tú správnu cestu a žiť tak, že keď dosiahne výšku akéhokoľvek života rodiny vždy zostala útočisko pre oddych a teplo.
3. Usporiadať deň krásy. To je dôležité najmä pre ženy. Ak v nedeľu - deň rodiny, celý sobotný večer bol venovaný k jej telu. Starostlivosť o tvár, účes, manikúra, pedikúra, masáže - povinné postupy pre úspešnú a krásne ženy. Milovať sami seba a byť vždy na vrchole.

Môže človek zmeniť sám seba? Rozhodne! Človek si musí uvedomiť, že je márne žijúcich dní, neschopnosť realizovať svoj potenciál a veľkú túžbu dosiahnuť ciele. Za takýchto podmienok sa takmer okamžite zvyšuje povedomie o tom, ako zlepšiť ich životy, hoci spočiatku nejasné. Nasledujúce vysheustanovlennoy jasnými inštrukciami, už v krátkom časovom období, môžete znovu zažiť chuť do života a energie na dosiahnutie sna.