10 jednoduchých pravidiel toho, ako vyzerať mladšie 40 rokov

Vo všetkých dobách, ženy hľadajú rôzne spôsoby, ako udržať svoju mladosť a krásu. Vynašiel rôzne elixíry vykonávať špecifické rituály, ale to nestačilo. Dnes, však, tam sú tipy , ako vyzerať mlado za posledných 40 rokov. To je to, čo teraz popísať.

Pravidlo 1. Power

Ako vyzerať mladšie 40 rokov? K tomu je potrebné správne jesť. Avšak, toto neznamená, že je potrebné neustále sedieť na diéty a tempo sami hladovania. Strava by mala byť vyvážená, plná užitočných stopových prvkov a vitamínov. Ako môžete potrebné konzumovať tuky viac mliečnych výrobkov a varenej zeleniny. Tiež je nutné doplniť telo vody v dostatočnom množstve. Ak je to možné, vylúčiť zo stravy soľ, cukor, múka, nealkoholických nápojov. Je tiež dôležité si uvedomiť, že je potrebné pomôcť telu vylučovať toxíny škodlivé účinky na koži. Ak to chcete urobiť, môžete použiť čerstvé plody, špenát, korenie a čaj.

Pravidlo 2. Cvičenie

Nasledujúce rady, ako sa pozerať mladí do 40 rokov: vyňať sedavý životný štýl. A aj keď budete musieť sedieť celý deň v práci, každú polhodinu musieť zariadiť dovolenku: prechádzka po kancelárii, to trochu cvičenie pre ruky, nohy, krku a chrbta. V dopoludňajších hodinách, určite musieť trénovať sami robiť cvičenia. A po náročnom dni je nutné najmenej hodinu na prechádzku na čerstvom vzduchu (najlepšie v parku, ďaleko od ciest a diaľnic). Je tiež dobré z času na čas k návšteve posilňovne, ísť do fitness alebo jogy.

Pravidlo 3. Zlozvyky

Čo iného môžete poradiť ženy, ktoré chcú vedieť, ako vyzerať mlado na 40 rokov? Úplne eliminovať zlé návyky. Alkohol a cigarety jednoducho zabíjajú telo každého človeka, a žena je tiež veľa pokaziť. Ak žena fajčí, by tiež mala úplne vyhnúť miestam, kde ľudia fajčia iný. Konieckoncov, aj dym cigariet (pasívne fajčenie), je schopný spôsobiť, že telo dámy strašnú škodu.

Pravidlo 4. Sleep

Uistite sa, že nedostatok odpočinku a spánku má negatívny vplyv nielen na zdravie, ale aj na jeho vzhľade. Preto Nasledujúce rady, ako vyzerať mladšie než ich rokov, 40: dostatočný čas spánku. S ohľadom na rámce, ktoré sú jedinečné pre každého jednotlivca, ale priemerný dospelý organizmus by mal spočívať nie menej ako 7 hodín denne. Ideálne osem.

Pravidlo 5: Mood a duch

Nasledujúce rady, ako vyzerať dobre za posledných 40 rokov: vyhnúť stresovým situáciám a musia byť vždy v dobrej nálade. Koniec koncov, keď je človek naštvaný alebo nervózny po celú dobu, čo má negatívny vplyv na jeho zdravie, a teda aj na exteriéri. Pokiaľ ide o strese, vedci dokázali, že sú hlavnými faktormi starnutia akejkoľvek osoby. Ak budeme hovoriť o nálade, potom je to žiadnym tajomstvom, že dievča s úsmevom sa automaticky stáva krásy, bez ohľadu na to, koľko rokov to môže byť.

Pravidlo 6. Skriňa

Je tiež dôležité spomenúť, že každá žena by mala vedieť , ako vyzerať štýlovo za posledných 40 rokov. V skutočnosti, jeden oblečenie nie je len schopný zhodiť pár rokov, ale tiež hodiť tucet. To, čo sa nesmie zabudnúť na pani?

1. Je lepšie zvoliť klasický štýl oblečenia, ktoré je vždy relevantné a primerané veku.
2. Šaty je potrebné sa vyhnúť mládežníckych hnutí, príliš otvorená a svetlé oblečenie, môžu robiť len smiešny pani, ale nie mladá.
3. Topánky musia byť pohodlné, bez ohľadu na dĺžku päty. Žena, ktorá ide do raskoryaku 12 centimetrov podpätky, vyzerá jednoducho hrozné!
4. Pre dámy sú veľmi dôležité príslušenstvo. Oni mali pristupovať úplne pod štýlu oblečenia.

Pravidlo 7. Vzhľad

Ďalším tipom je, aby hľadať mladých do 40 rokov: postarať sa o vášho tváre. Nemyslite si, že všetky podpory, bude potrebné až po 30 rokoch. Začnú sa starať o tvár čo najskôr. Ako teenager, treba kvalifikovane riešiť problematickú pleť, riadne vyčistiť. Každý večer pred spaním by mali byť úplne zbaviť make-up, čas od času dať oddýchnuť kože. Je tiež dôležité správne vybrať make-up.

Pravidlo 8. Špeciálne časti tela

Čo dáva ženský vek? Tvár, krk, ramená a hrudník. Tak, tieto časti tela vyžadujú osobitnú starostlivosť. Koža na krku nevyzeral ochabnuté, každý deň robiť jednoduchý, ale účinný súbor cvikov. Pokiaľ ide o prsia, tam je tiež potrebné jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu výstrih dámy vždy vo výbornom stave. Musíte sa postarať o kožu a ruky, elementárne - umývať riad v rukaviciach, a nie ísť do záhrady rúk bez ochrany.

Pravidlo 9. Emócie

Čo môže mladá žena? Pozitívne emócie. No, v prípade, že žena za posledných 40 rokov sa zamilovať znovu, alebo sa učia novú etapu vzťahov s vyvoleným. Iba jeden človek môže robiť žena šťastná, a tak - krásny.

hlavným pravidlom

Vyzerať dobre, každá žena by mala pamätať na jednoduchý príslovie: "Za 20 rokov, vyzerá to, že Boh stvoril ho tak na 30, ako chce, a v 40 dáma vyzerá, že si to zaslúži."