Vysoký krvný tlak: symptomatológia, liečba a výživa

Vysoký krvný tlak, ako hlavný príznak prítomnosti hypertenzného ochorenia, sa vyskytuje u viac ako 40% dospelých. Podľa štatistík sa to považuje za hlavný dôvod, kvôli ktorému nastane predčasná smrť. Zvýšený krvný tlak je vyšší ako norma, teda vyššia ako 140/90 mm Hg. Art. V stave pokoja, keď nie je žiadne fyzické a emocionálne zaťaženie. Krátkodobý vysoký krvný tlak sa môže vyskytnúť aj po nich, čo je norma.

Ale pôda na to, aby sa táto choroba stala chronickou, sa zastavila v mladom veku, keď sa mnohé príznaky jednoducho nevyskytli. Patria medzi ne nasledujúce:

• Prítomnosť pravidelných bolestí hlavy, závrat, rýchly srdcový tep a nevoľnosť;
• Hluk a zvonenie v ušiach;
• Pulsácia v oblasti chrámu;
• Vysoká únava a vzhľad blikajúcich muchov pred očami;
• Možné príznaky bolesti v hrudníku a krvácaní z nosa.

V prípade, že sa neprijmú žiadne včasné opatrenia, táto kombinácia symptómov môže vyvolať vznik hypertenzie II. Triedy a hypertenznej krízy, ktorá bude základom mŕtvice alebo srdcového infarktu. Čím skôr začne liečba a zmena stravy, tým menšia je pravdepodobnosť, že vysoký krvný tlak sa stane stálym "spoločníkom" života.

Moc za zvýšeného tlaku má niekoľko základných princípov:

• Mali by ste konzumovať najmenej 100 gramov bielkovín denne.
• Potraviny z morských plodov, ako aj potraviny s prevahou lipotropných látok (olivový olej, tvaroh, ryby, hovädzie mäso atď.) By mali byť prítomné v strave;
• Nezabudnite jesť potraviny bohaté na vlákninu, horčík, draslík;
• V strave by mali byť mliečne výrobky, ovsená a pohánková kaša, sójová múka a vaječná biela;
• Je potrebné vziať vitamín-minerálny komplex a tuky rastlinného pôvodu;
• Jedlo by malo byť časté, 5 krát denne, ale v malých častiach;
• Večera by mala byť 4 hodiny pred spaním.

Buďte opatrný pri jedle:

• Tuky rastlinného pôvodu a stráviteľné sacharidy (výrobky z múky, džem, med a cukor);
• Ryža a krupica;
• Veľké množstvo soli (nie viac ako 5 g denne) a tekutiny (až 1,2 litra za deň);
• Výrobky obsahujúce éterické oleje (nápoje sýtené oxidom uhličitým, cesnak, reďkev, cibuľa, reďkovky);
• Huby, ryby a mäsové bujóny, káva, čokoláda, silný čaj, korenie, teplé občerstvenie a konzervovaná zelenina.

Vysoká a hypertenzná choroba 1. stupňa, ako ukazuje prax, je veľmi dobre prispôsobená medicínskou výživou. Pacientom sa odporúča, aby urobili vyvážené menu.

Lieky pod zvýšeným tlakom, ktoré sa v súčasnosti vyrábajú vo veľkých množstvách, vymenúva terapeut, pričom zohľadňuje základné ukazovatele:

• Vek a stupeň ochorenia;
• Prítomnosť patológií kardiovaskulárneho systému (porušenie srdcového rytmu, srdcové zlyhanie, angína);
• Existujúce dodatočné chronické ochorenia (bronchospazmus, cukrovka, obezita atď.);
• Porušovanie práce iných cieľových orgánov (oči, obličky, ľavá komora mozgu, mozog).

Liečba liekom je však potrebná v prítomnosti II a III štádia hypertenzie.

V prvom, počiatočnom štádiu sú potrebné preventívne opatrenia, ktorých účelom je zmeniť životný štýl pacienta. Uistite sa, že:

• Strata hmotnosti;
• Zákaz alkoholu, nápojov obsahujúcich kofeín a nikotínu;
• Používanie komplexu terapeutických cvičení a chôdze;
• Zníženie príjmu tukov, solí a stráviteľných sacharidov;
• V prípade, že tlak neklesne, ale naďalej ostáva nad 140 ° C pri 90 mm Hg. Musíte začať užívať lieky.

Chronická hypertenzia je ochorenie, ktoré je jednoduchšie zabrániť, než vyliečiť.