Ako sa hovorí, pohyb je život! Podľa štatistík priemerná rýchlosť osoby počas chôdze priamo súvisí s trvaním jeho života. Platí to najmä pre ľudí, ktorých vek prekročil známku 65 rokov. Skupina amerických vedcov z University of Pittsburgh vedená Dr. Stephanie Studensky dospela k záveru, že čím rýchlejšia je rýchlosť priemerného človeka v starobe, tým viac bude žiť. Podľa výskumníkov sa priemerná dĺžka života zvyšuje, ak rýchlosť chôdze nie je menšia než 1 m / s (3,6 km / h). Celkovo sa na experimente zúčastnilo približne 34,5 tisíc ľudí, ktorých priemerná rýchlosť bola okolo 0,92 m / s.
Ale aká je priemerná rýchlosť človeka, veľmi zvedavá otázka. Ak hovoríme o chôdzi, potom sa pohybujeme, zvyčajne sa rozvíjame rýchlosťou 3 až 6 km / h. Zrýchlené tempo môžeme zvýšiť na 8 km / h. To nám dáva príležitosť chodiť po štadióne viac ako desaťkrát v kľudnom kroku. V olympijskom športe je dokonca aj špeciálna disciplína, ktorá sa nazýva - atletická chôdza. Tí, ktorí sa zaoberajú týmto športom, samozrejme môžu vyvinúť vyššie rýchlosti, ktoré presahujú 13 km / h. S pokojným pohybom sa takáto chôdza nemôže nazývať, ale zatiaľ nie je spustená. Mimochodom, jazda sa líši od chôdze nielen rýchlosťou. Dokonca sa stáva, že sa bežiaci človek pohybuje pomalšie ako odchádzajúci. Hlavným rozdielom medzi chôdzou a behom je, že pri chôdzi sa neustále dotýka ľavá alebo pravá noha s povrchom a keď bežíte, sú chvíle, kedy sa človek nedotýka zeme vôbec.
Priemerná rýchlosť jazdy človeka je v rozmedzí 15-20 km / h. Niektorí vedci sa domnievajú, že maximálny limit schopností jednotlivca vám umožní dosiahnuť rýchlosť 60 km / h, predtým však ešte stále ďaleko. Ale je celkom možné, aby sme robili rýchle jarky až do 40 km / h. Živým dôkazom toho je športovec Usain Bolt. Tento jamajský športovec beží sto metrov za 9,63 sekundy, čo zodpovedá približne 37,38 km / h.
Teraz poďme hovoriť o tom, ako môžete určiť svoju vlastnú rýchlosť pohybu. Pri chôdzi priemerná rýchlosť osoby závisí od dĺžky jej rozstupu. Napriek tomu, že za rôznych podmienok môže byť dĺžka kroku iná, každý z nás má svoju vlastnú, bežnú alebo priemernú dĺžku kroku. Ak niekto nikoho neponáhne a zámerne nespomalí svoju rýchlosť, potom jeho dĺžka približne zodpovedá rovnakej hodnote. Ak to chcete určiť, musíte si vybrať vzdialenosť od 10 m do 100 m (tu môže byť užitočné sto metrov označenie na štadióne) a chodiť obvyklým tempom, počítaním celkového počtu jeho krokov. Potom zostáva len násobenie dĺžky kroku podľa získaného čísla a rozdelenie na ubehnutú vzdialenosť.
Mnohí vyhodia bláznivé peniaze do cvičebných strojov, pričom zabúdajú, že bežná chôdza môže priniesť veľa výhod. Zároveň väčšina orgánov pracuje u ľudí: pľúca, srdce, svaly, nervový a obehový systém. Ak priemerná rýchlosť osoby nepresiahne 0,6 m / s, potom podľa vedcov spadá do rizikovej zóny. Niet divu, že existuje pravidlo "10 000 krokov". Ak chodíte na túto vzdialenosť denne (asi 8 km), môžete nielen posilniť svoje zdravie, ale výrazne predĺžiť svoj život.