Prečo znižuje prst?

Pomerne často sa ľudia stretávajú s problémom, ktorý znižuje prst. Súhlasíte s tým, že je nielen bolestivé, ale tiež veľmi nepohodlné. Mimochodom, prieskumy pacientov potvrdili, že takýto stav sa často objavuje v noci zasahovať do normálnej a zdravý spánok. V skutočnosti, stiesnené prsty za úplne iných dôvodov. Ale v každom prípade je potrebné pripomenúť, že tento problém by mal okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Preto prináša prsty?

Samozrejme, že sa taká nepríjemnosť, ktorým čelí mnoho ľudí. Avšak, často kŕče a znecitlivenie sú výsledkom opotrebenia nepohodlných topánok. Napríklad, väčšina z týchto sťažností pochádza z žien, stále nosí topánky s úzkou špičkou vysoké podpätky. Skutočnosť, že takýto dizajn, aj keď to vyzerá pekne, ale nepodporuje bežnú prevádzku nohy. Okrem toho znižuje prst a profesionálnych športovcov a tanečníkov, svaly na nohách sú pravidelne vystavené extrémnym zaťažením. Ako príklad možno uviesť, tanečníkov, futbalistov, bežca a tak ďalej. D. Ak patríte do jednej z týchto skupín, podobný problém možno považovať za prirodzený. S cieľom zmierniť ich stav, vzdať nepríjemné "gombíky" a pravidelnú starostlivosť o vaše nohy.

Znižuje prst vďaka sedavým životným štýlom

Áno, športovci sú v nebezpečenstve. Ale na druhú stranu sedavý spôsob života je tiež veľmi často vedie k takému problému. Samozrejme, konštantný pokoj na lôžku alebo sedavého spôsobu práce so sebou nesie narušenie normálneho zastávky toku krvi. To je dôvod, prečo v priebehu času sa objaví necitlivosť alebo pocit, svalové kŕče. Cesta von je - pravidelná rehabilitácia, ranné beh alebo návšteva posilňovne.

Znižuje prst kvôli nedostatku živín

Ak ste nepatrí do profesionálnych športovcov, a to často nosia nepohodlné topánky, a nemožno volať sedavý spôsob života, je možné, že vaša strava nemá dostatok niektorých minerálov a vitamínov. Najmä to vedie ku kŕčom deficit týchto látok:

• Horčík - minerál, ktorý je nevyhnutný pre normálnu funkciu svalov. To je nájdené v potravinách, ako sú banány, fazuľa, obilniny, čerstvej zeleniny, melónov, špenát.
• Okrem toho, je neoddeliteľnou súčasťou stravy by mali byť produkty, ktoré obsahujú vápnik, ako sú ryby, mlieko, sezam, syr, tvaroh, mandle.
• Draslík je zodpovedný nielen pre prácu svalov, ale aj pre riadne vedenie elektrických impulzov pozdĺž nervových vlákien. Táto látka je prítomná v banáne, fazuľa, marhule, rias a podobne. D.
• A samozrejme, za normálne absorpcie vápnika je potreba vitamín D, ktorý je produkovaný v koži vystavenie slnečnému svetlu. Dodatočné množstvo tejto látky, je možné získať tým, že jej morské produkty a vajcia.
• Bohužiaľ, normálne napájanie nie je vždy schopný rýchlo kompenzovať nedostatok živín. To je dôvod, prečo odborníci odporúčajú aspoň raz ročne podstúpiť liečbu, brať drogy, ktoré obsahujú všetky potrebné vitamíny a minerály.