Popôrodnej depresie: ako sa vysporiadať s depresívne stav mladej matky?

Vzhľad dieťaťa - radostný a dlho očakávanou udalosťou. Ale hormonálne výkyvy a drastické zmeny životného štýlu môže byť veľmi ťažké test pre mladé matky. To je dôvod, prečo popôrodnej depresie u žien, žiaľ, nie sú nezvyčajné. Help je potrebné uzavrieť, pretože osoba, ktorá je v depresii, je ťažké sa s tým vyrovnať sami. Tam sú kľúčové body, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa vysporiadať s popôrodné depresie.

Prvým problémom je mladá matka: nedorozumenie

Jedným z hlavných problémov, ktoré musia čeliť žena, je nedorozumenie zo strany druhých. Často nemá čas rýchlo novému nastavenie na nový spôsob, ako robiť život, unavený starostlivosť o dieťa a cíti sa opustený. V blízkosti sa môže zdať, že žena jednoducho opustený dom a nie príliš šťastný, že mať dieťa. Je len prirodzené, že tento prístup sa zdá mladé matky popôrodnej depresie. Ako sa vysporiadať s touto situáciou? Liečiť ženu zblízka. Potrebuje podporu a povzbudenie, nie obvineniami. Starostlivosť o dieťa, a to najmä v prvých mesiacoch, je sám o sebe časovo náročná úloha, takže žena by sa mal starať o upratovanie, pranie a varenie sami. Ak je to možné, môžete si dokonca najať pomocníka, alebo pestúnku. Žena sa musí vysporiadať s týmito prípadmi, pri ktorých chýba sily, skôr než sa snažiť pretiahnuť sám všetky domáce práce, pocitu viny o ich nedodržaní stanovenej lehote.

Druhým problémom je nedostatok zdravé spanie

Bezsenné noci môže byť tak ťažké nosiť dole na psychiku, že aj ten najšťastnejší mamička začína popôrodnej depresie. Ako sa vysporiadať s nedostatkom poriadneho odpočinku? Aby sa zabránilo nespavosti prejsť do chronickej únavy a duševných porúch, pokúsiť sa dostať až na dieťa zmení v noci. Niektoré rodiny naozaj pomáha čo-spanie, počas ktorej nemusí nutne ísť niekam - môžete nakŕmiť dieťa priamo v posteli. Ak únava stále pokračuje, je možné, že je múdre, aby sa poradil s lekárom, aby sa ubezpečil, že normálny stav štítnej žľazy. Skúsený odborník sa bude zaoberať príčinami poruchy a pomáhajú vyrovnať sa s ním čo najskôr.

Tretím problémom: neistota

Keď sa prvé dieťa v rodine, mnoho vecí, mladá matka sa musí naučiť na vlastnú päsť. Nedostatok podpory a dôvery narušená jej náladu, prečo popôrodnej depresie vyvíja. Ako sa vysporiadať s touto podmienkou? Daj Mladá matka možnosť cítiť milovaný, dobrou manželkou a matkou. Ak je problém pre zmenu vzhľadu po tehotenstve, poskytuje ženám možnosť pravidelného cvičenia jej obľúbené športy. Návrat k predchádzajúcemu fyzickej podobe - prvý krok smerom k zabudnúť na to, čo je popôrodná depresia.

Ako sa vysporiadať s zlú náladu? Dať čas žena pre seba, počúvať jej túžby a nálady, podporu v ťažkých časoch, pomôcť jej znovu cítiť žiaduce a krásna žena. Pre blízke, a čo je najdôležitejšie - pre mužov - vzhľad dieťaťa musí byť rovnaké ako významné udalosti, rovnako ako pre ženy. Porozumenie a lásky jej pomôže vyrovnať sa so všetkými negatívnymi aspektmi.