Pliesť 4 nečakaných zdravotných výhod

Len málo ľudí si uvedomuje, že takáto jednoduchá činnosť, ako pletenie, môže mať obrovské množstvo výhod, vrátane o svoje zdravie. Avšak, nie je to ani len o pletenie - Každá činnosť, ktorá vám umožní naplno ponoriť do nej môžu mať podobné účinky, ako je meditácia. Výhody pletenie ukázal zďaleka nie jednu štúdiu, takže by ste mali dávať pozor na to, najmä ak máte problém s niečím, ktorá je uvedená ďalej v tomto článku.

Zmierňuje príznaky úzkosti, stresu, depresie

V Amerike je kampaň "Vezmite stres steh." To bolo vypustené na počesť Dr. Herbert Benson, priekopník v oblasti medicíny mysle a tela. Táto kampaň si kladie za cieľ dokázať, že pletenie - to je spôsob, ako sa vysporiadať so stresom, a úspešne robí to v posledných dvoch desaťročiach. Už tisíce ľudí, ktorí majú radi pletenie a vyšívanie, treba poznamenať, že tieto činnosti dokonale zbaviť stresu a umožňujú ľuďom na kreatívne realizácie. Napríklad, to je to, čo jeho otec hovoril o pletenie predčasné dcéru, ktorú pôsobil po dobu piatich týždňov, kým jeho syn bol na jednotke intenzívnej starostlivosti, "Pletenie klobúky mi dal pocit zmysle, špecifický účel v čase, keď som sa cítila úplne bezmocná. Je to koníček, ku ktorým som pripojený, a to pokračuje, aby mi pomohol vysporiadať so stresom v práci mi dáva zmysel, aby v búrlivých dňoch a dáva svoj mozog potrebuje čas k riešeniu naliehavých problémov. " Navyše štúdie z roku 2009 zistila, že pletenie môže mať prospech pacientov trpiacich poruchami príjmu potravy a tráviaceho ústrojenstva, čo znižuje ich obavy o jedle a jeho vlastnej hmotnosti.

Zabraňuje pokles mozgových funkcií

Štúdia vykonaná v roku 2011 zistil, že títo starší ľudia, ktorí sa zaoberajú v akejkoľvek forme umenia, aby sa znížila pravdepodobnosť zhoršenia ich vlastnej funkciu mozgu alebo výskyt kognitívnych funkcií o viac ako päťdesiat percent v porovnaní s tými, ktorí nie sú zapojení do niečoho podobného. Vedecký článok, publikoval v roku 2011, skúmal neurologické základy pre tvorivú činnosť a koníčky, ako je pletenie, by mohla mať pozitívny vplyv na zdravie a pohodu. Bolo zistené, že tieto aktivity hobby stimuluje myseľ, spomaľuje pokles kognitívnych funkcií mozgu, a tiež znižuje účinky chorôb spojených so stresom.

Zabraňuje artritída a zápal šliach

Alton Barron, ortopedický chirurg a prezident New York Society of chirurgie, povedal, že pletenie môže zabrániť rozvoju artritídy a zápal šliach. Dr Barron hovorí, že pletenie môže byť skvelý výkon na prstoch, rukách a predlaktia. Dilatačné špáry na prstoch prinúti tekutinu vnútri, a presťahovať sa do hubovité chrupavky, ktorý ho obklopuje a mimo nej, ktoré umožňujú kĺby byť vždy dobre hydratovaná a minimalizovalo riziko artritídy.

To vás vráti do súčasnosti,

K tomuto bodu, neexistuje žiadny výskum alebo štatisticky významný dôkaz, však, ako už bolo niekoľkokrát povedané, pozoruhodná vec o činnosti, z ktorých vás baví, je to, že vám umožní byť plne ponorený v prítomnom okamihu. Zrazu sa všetky vaše myšlienky zmiznú, vaša myseľ upokojí, a vy ste len sa zamerať na to, čo robíte v súčasnej dobe. To je dôvod, prečo mnoho ľudí bez akéhokoľvek výskumu uvádzajú, že pletenie a podobné činnosti im pomôžu vyrovnať sa so stresom a úzkosťou. Teda všetky aktivity, ktoré vám umožnia plne využiť tohto okamihu, môžu vykazovať podobné účinky. Sport - je dokonalým príkladom, rovnako ako takmer všetky činnosti, ktoré vám radosť a stimulujú vás. Tvorivosť je vhodné z niekoľkých dôvodov, a jeden z nich - je to, že vám umožní dostať nepozorný a sústrediť sa do takej miery, že všetky vaše dôvody na obavy sú doslova vyparí. Tento kreatívny flow - je hlavným kľúčom k úspechu.