Jesenné depresie: symptómy, príčiny

Depresia, ktorá je spojená s nástupom jesene, nie je nezvyčajné. To je porovnateľné s hibernácie u zvierat. Tento proces je dôležitý pre ľudské predkov. Pri prechode z letného na zimný znižuje stupeň ľudskej činnosti, ktorá bola spojená s dokončením poľnohospodárske práce. Človek viac hospodárne využívanie energetických uložené živín, ktoré by mohli použiť v nepriaznivých dobách.

V súčasnej dobe je potreba energie a akumulácia živín zmizol a jesenná depresia, príznaky, ktoré sú početné, zostal.

príznaky depresie

Stále viac a viac ľudí zaujíma, "Ako sa vysporiadať s jesennou depresiou?" V tomto prípade je tento druh ochorenia.

Najčastejšími príznakmi tohto ochorenia patrí:

- Zvýšená únava. Muž, a to aj po malej zaťažení cíti unavený.

- Zlá nálada. V jesennom období kvôli zmenám v počasí, časté dažde, tam je zhoršenie nálady, vznik ospalosti.

- Objaví sa apatia na všetko deje. Ľudský život, ako by v napodobňovaní prírody, zastaví do tej miery, že nechcete ísť von zbytočne.

- Znížená pozornosť. Človek jednoducho nie je záujem jednotlivých procesov, a to je pre nich žiadna pozornosť.

Jesenné depresie, ktorej príznaky , ktoré sú uvedené vyššie, môže dôjsť rôznymi spôsobmi. Pre niektorých ľudí, tam je skrytá forma, znaky, z ktorých na prvý pohľad ťažké vidieť. Takže, ten muž bol sám doma, cítiť ostrý pocit osamelosti, ako by sa s ním nikto nechce hovoriť, a nikto nepotrebuje.

Mnohí v blízkosti rýchlo všimnete, keď človek prekonáva jesenná depresia, ktorej príznaky sú napísané na tvári. Znepokojení takom stave okolia a blízkych ľudí, príbuzní sa snažia, aby rôzne opatrenia. K tomu je potrebné najprv pochopiť dôvody jeho vzniku.

Dôvody, kvôli ktorej je jesenná depresia

V súčasnej dobe lekári sú inštalované 3 príčiny depresie. Prvé a najdôležitejšie je zmena počasia. Mnoho ľudí sa do takej miery nepríjemný jesenného počasia, čo má za následok zmenu v ich psychickom stave. To vedie k depresii, ktorej príznaky sú výsledkom porušovania emočné rovnováhy a disharmónie. Často sa v tejto súvislosti, ktorá znamenala vznik pocitov strachu a neistoty.

Druhý dôvod - nedostatok slnečného svetla. To je preto, že produkcia hormónu serotonínu dochádza len vo svetle. V neprítomnosti svetla, prejde do melatonínu, nadmerný obsah, ktorý v organizme vedie k ospalosti, a v dôsledku toho sa zdá jesenná depresia, ktorej symptómy zdanlivo nepoznateľné.

Tretí dôvod - nízky obsah vitamínov v tele, alebo čiastočné absencia. Ak chcete tento problém odstrániť, je potrebné, pokiaľ je to možné, zaradiť do jedálnička viac čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo stopových prvkov.

Teraz, keď viete, ako sa vyhnúť jesenná depresia, alebo čo má robiť, a tak išla okolo.