Je zaujímavé vedieť, koľko percent vody v osobe?

Ako viete, voda je zdrojom života na Zemi. Preto nie je vôbec prekvapujúce, že ľudské telo pozostáva z kvapaliny. Ale koľko percent vody v človeku nie každý vie.

Jedna konkrétna postava o tom, koľko tekutiny v tele je. Koľko percent vody v osobe závisí od mnohých faktorov: od jednotlivých charakteristík organizmu, od miesta, kde žije a čo živí, a samozrejme berie do úvahy jeho vek. Napríklad novonarodené dieťa pozostáva z vody až o 80%, priemerného obyvateľa stredného veku - o 65-70% a vo veľmi starom veku osoba pozostáva z vody iba 55%. Preto, vediac hmotnosť, nie je ťažké vypočítať aritmeticky koľko litrov vody v osobe.

Ale naše telo je nejednotná látka. Máme kosti, krv, tuky a iné orgány. A vo všetkých z nich je iné percento vody. Napríklad mozog, srdce a svaly tvoria približne 76% vody, 15-20% v kostiach, 84% celkovej hmotnosti v krvi a 90% pľúc. A najväčšie percento vody je v lymfe, a niekedy dosahuje 98%.

Prečo telo potrebuje vodu? Po prvé, žiadny proces v ňom nemôže prebiehať bez kvapaliny. Voda sa podieľa na metabolizme. Je schopný šíriť rôzne živiny v tele, zohráva obrovskú úlohu pri udržiavaní telesnej teploty a zabezpečuje jej normálnu existenciu. Má tiež dôležitú úlohu pri raste buniek. Preto, ak osoba môže žiť po dobu asi 30-40 dní bez jedla, potom bez tekutiny - len asi 4-5 dní.

Koľko je potrebné konzumovať vodu pre normálny život? V priemere sa cítite dobre, za jeden deň by mal človek piť asi dva - dva a pol litra. Ide o približne 70 - 75 mililitrov na kilogram hmotnosti. Pri takomto výpočte sa berie do úvahy jedlo, v ktorom je aj kvapalina. Ale potreba môže byť niekedy vyššia. Závisí to od biotopu, spotrebovanej potravy a od individuálneho stavu organizmu.

Ak osoba dlho nemá dostatok vody, môže to mať vážne dôsledky. Práca nervového systému bude trpieť, aktivita duševných procesov bude narušená a to môže viesť ku kŕčom, halucináciám (tento príznak možno často vidieť vo filmoch o púštiach, keď ľudia vidia zázraky), poruchy a dokonca časté straty vedomia. Pretože životne dôležitý orgán - pľúca - väčšinou pozostáva z vody, porušenia sa vyskytujú aj v dýchacom systéme. Práca srdca trpí. A to môže viesť k dokonca smrteľnému výsledku.

Ale hľadanie tekutiny v tele tiež nie je tak užitočné. O koľko percent vody v človeku závisí od jeho zdravotného stavu. Po prvé, kvôli ťažkej záťaži trpia obličky. Ak pite veľa vody dlho, obličky môžu začať zápaly a iné vážne choroby.

Koľko percent vody v osobe tiež priamo závisí od množstva tuku. Celkový počet ľudí je menej a v štíhlej miere je percento kvapaliny väčšie. Nie za nič, čo dokonca vyvinul celú metódu stratu hmotnosti s vodou. Čistá voda bez nečistôt neobsahuje žiadne kalórie, nemá tuky a cholesterol. Je schopný znížiť chuť do jedla, pomáha telu pri samočistiacom procese, a to nielen z nadmernej trosky, ale aj nadmernej hmotnosti. Preto je potrebné piť aspoň jeden a pol do dvoch litrov denne. Nezabudnite však, že tekutina je iná. Akékoľvek šťavy, čierny čaj, káva, sýtené nápoje a alkohol nemôžu nahradiť vodu. Naopak, potrebujú vodu na to, aby sa strávili. Ak sa vám nepáči piť, nahraďte ho zeleným čajom alebo nápojmi, ktoré pomáhajú udržiavať optimálnu vodnú rovnováhu v tele.