Diéta pre vlasy

Každé dievča má rád sám sa stará o čistotu a vzhľad ich stav vlasov. Avšak, nie každý vie, že krásne na prvý pohľad vlasy - nie vždy zdravý. To všetko záleží na mojej nálade, životný štýl, typ pleti, atď Ale stále tam sú niektoré univerzálne tipov, ktoré môžu pomôcť komukoľvek.

Prakticky všetci experti tvrdia, že krása krútia závisí na dobrom a vyváženej stravy. Krehkosť, suchosť, olejnatosť, farba, dĺžka - to všetko závisí na tom, čo jeme, isklyuchnie možné uplatniť len v prípade, že predlžovanie vlasov s umelými kadere. Skúsme ďalej vysvetliť všetky známe problémy, rovnako ako najrôznejšie spôsoby, ako ich riešiť.

Olejnatosť.
Mastnoty vlasov hovorí, že vo vlasatej časti hlavy narušený metabolizmus tukov. Čo to znamená? Tak toto je to, čo vaše telo chýba vitamín C. Je bohaté na vitamín B v cereálie, mlieko, orechových výrobkov, vajec, zeleniny a pšeničné klíčky. Tiež veľa vitamínu B v pivovarských kvasníc.

Suchá a krehká.
Suchosť a sušičom časť znamená, že telo nemá dostatok tuku. V tomto prípade je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú tieto rovnaké tuky: orechy, rastlinný olej, avokádo, olivy, tučné ryby (losos, sardinky, sleď, tuniak) a obilnín. Skúste každý deň do tabuľky pridať trochu ľanu a tekvicové semienka, a tam sú tiež 4 krát týždenne rybie pokrmy. Si opitý vody za deň ako priamy vplyv na suché vlasy. Skúste každý deň vypiť 6-8 poháre vody.

Sedin.
Samozrejme, nielen výživa ovplyvňuje vzhľad šedivých vlasov. Ale niektoré skutočnosti sú uvedené právo hovoriť o tejto otázke ako problém s napájaním. K sivé vlasy nebolo preukázané, že by malo byť možné použiť viac produktov, ktoré sú bohaté na meď a tyrozínu (vlašské orechy a para orechy, pečeň a kôrovcov), vitamín B a železo.

Dull farby.
Neatraktívne vlasy môžu byť dôsledkom nedostatku zinku v tele. Veľké množstvo zinku nájdený v ustrice, ovsené vločky, vajcia, mlieko, čierneho chleba, hydina, a slnečnicové semená. Aminokyselina tyrozín je tiež dôležité pre farebné kadere, pretože podporuje produkciu pigmentov. Tyrozín je nájdený v banány, mandle, mliečne výrobky, avokádo, tekvica a sezamovými zŕn.

Strata problém.
Vlasy môžu vypadnúť z dôvodu nedostatku železa v tele. Preto by ste mali pridať do svojho jedálnička sú ryby, kuracie mäso, vajcia, marhule, pečeň, mrkva, sušené ovocie, strukoviny, obilniny, orechy. Dobrá pomocníkom v boji proti tomuto problému je vitamín E, ktorý sa nachádza vo vajciach a maslo. Sú chvíle, kedy je príčinou vypadávania vlasov môže byť dysfunkcia štítnej žľazy. V tomto prípade, jesť viac potravín, ktoré obsahujú jód: Morská kel, morské riasy, morské plody. Takáto strava by byť užitočné a lesk. A nemusíte používať klinec.

Singer Arina Domský ponúka svoju verziu starostlivosti, ktorý je založený na pivo. Podľa nej by mali prijať "pivný kúpeľ". Raz za týždeň, spevák opláchnite hlavu s pivom a vodou (50/50). Chmeľ prispieva k posilneniu vlasov a dať im hodvábna.