Ako poraziť strach z pôrodu alebo "Obávam sa, že sa rodí" - žalovateľné tipy pre tehotné ženy

Každá žena sníva o tom, akonáhle sa stane matkou. A túžba, aby si to uvedomiť, pokojnejšie sa odkazuje na ťažkosti vo svojej ceste. Ale je tu jeden vzrušujúci zážitok, ktorý existuje tak dlho, ako je tu ľudstvo - strach z pôrodu. A divoch, oblečený vo zvieracích kožiach, a kráľovná - boli všetci rovnako ťažké a bolestivé krok - narodenie dieťaťa. A čím viac dôkladne pripravený tehotná na tomto úžasnom procese zriedka počuli frázu, "Obávam sa, že sa rodí!". Z tohto dôvodu, priatelia a rodina by mali byť trpezliví a pripraviť sa s ňou s cieľom pomôcť vyrovnať sa s obavami, a dokonca snáď ísť spoločne rodiť.

Kde začať?

Ohodnoťte prosím tento problém čo najkonkrétnejšie

K niečomu bojovať, je nutné si uvedomiť. Popísať skúsenosti niekoho blízkeho môže byť psychológ alebo lekár. Prosím, povedz, kresliť - nech váš strach sa nazýva "Obávam sa, že sa rodí" získať skutočné vlastnosti. A je jasné, že to je znepokojujúce - bolesť, neistota, strach nespracováva nadšenie pre zdravie alebo niečo iného dieťaťa. Teraz, keď je jasné, že starosti - môžete ľahko vyrovnať sa s každým bodom.

Bolesť? Úroveň moderná medicína umožňuje, ak je to žiaduce, rodiť bezbolestne, ale mnoho matiek odváža prejsť touto tvrdú spôsobom s dieťaťom, ktoré zažíva ťažkú stres, keď prestúpil z príjemného bruško mama v reálnom, hlučné a chladný svet. Niektoré lieky proti bolesti, existujú desiatky druhov, takže bolesť - je problém úplne vyriešený. Teraz, veľa nových matiek ponúkajú epidurálnej.

Neznáme? Go generický proces prakticky - zistiť čo najviac o tom, ako je to možné. Rozhodnúť o pôrodnice, lekár, nezabudnite povedať, že ste sužovaný záchvaty úzkosti - "Obávam sa, rodiť," nech vám pomôže "Spamätaj sa" s záchvaty paniky. Zbierať vrecia, písať a myslím, že keď to urobíte - prináša jasnosť mysle. Existuje veľa zdrojov informácií. Čítať knihy, konzultovať gynekológa, sledovať videá - získať viac informácií o nadchádzajúcom procese. A nezabudnite - len pozitívne emócie. Budete mať všetko dokonale. Attitude - napoly vyhraté.

Strach, že vám to nepodarí? Príroda má spôsob, ako to, že aj bez znalosti nič nemajúci obklopený skúsených asistentov, ženy úspešne porodiť a porodiť mnoho storočí. Toto - rovnako ako schopnosť dýchať, jesť, piť. Spoliehať na svoje vlastné telo, a samozrejme, kvalifikovaní lekári, ktorí sa každý deň desiatky žien pri pôrode.

Vzrušenie o možných problémoch s dieťaťom, alebo s vami? Vyberte pekné a skúsený lekár rozhodnúť do nemocnice, môže pre-view, čo sa úroveň vybavenia, životné prostredie všeobecne, všetko, čo s ktorými sa stretnete pri pôrode. Taký výcvik upokojuje, vzbudzuje dôveru v úspešný výsledok. Teraz uložiť aj tie najťažšie a predčasne narodených detí, takže váš prípad je úplne bežné a prirodzené, že všetko prebehlo na najlepšej úrovni!

Udržujte vzrušenie, strach, úzkosť vždy zlé, a tehotné ženy - predovšetkým! Preto vyslovovať, čo vás zaujíma, budete automaticky natočiť časť nákladu zo srdca. Len začať robiť starosti - hovoríme o tom, tam je vždy manžel pacient uši, priateľovi, mami, lekár. Modlitba - je tiež skvelým riešením, ak viera v Boha je blízko vás, očisťuje srdce, dušu i myseľ. Môžete piť ľahká upokojujúce čaje - mätu, valeriána a ďalšie upokojujúce byliny, ale iba po konzultácii s lekárom.

Premýšľajte o dieťa

Dokonca aj tie minimálne negatívne emócie prísne kontraindikované pre vás a vaše dieťa - prečo sa obťažovať omrvinky vo vašom brušku? Pamätať vždy - všetko, čo je v tvojom srdci, cíti a omrvinky. A predtým, než si myslíš, "Obávam sa, že sa rodí", premýšľať o tom, ako vaše dieťa sa bojí opustiť bruško sejfu, teplý a útulný mamy. Z tohto dôvodu, budete musieť vysporiadať s ním, utešuje ho a sám, láskyplne hladkala jeho brucho.

Je potrebné naplniť svoj život s pozitívnymi emóciami. Malo by byť možné, aby sa zabránilo alebo minimalizovať všetky negatívne. Pri prechádzke v parku, výlet k moru, fitness alebo vonkajšie jogy, upokojujúce hudba, skvelé jedlo, miloval ľudí, pocit šťastia na mimoriadnej schôdzke s časťou teba - to všetko pomôže vyhnúť sa strachu. A dodatková dovolenka pred narodením dáva slobodu, aby plne vychutnať si úžasný posledné mesiace tehotenstva. Trvať niekoľko fotenie vo svojom stave - slušnú dávku endorfínov z týchto tried zaručené.

Nezabudnite na pôrod - nie je trest, ale magický moment stretnutie s vašou bez krvi, vaše dlho očakávané šťastie! Premýšľajte o generické procese týmto spôsobom a budete nielen nie je tak strašné, a to aj naopak, s radosťou pri pomyslení, že čoskoro! Vedľa nemocnice - k naplneniu najkrajšie div sveta - vznik nového života! A nie "Obávam sa, že sa rodí", nie je nutné!