Ako dýchať pri narodení?

Ako dýchať pri narodení? Táto otázka trápi väčšinu moderných žien, ktoré čakajú narodenie dlho očakávaný dieťa. No to tréning techniky skúsení pracovníci škôl pre budúcich rodičov. Povedia a ukázať vám, ako dýchať pri pôrode, čo značne uľahčuje tento proces a zvýšiť celkový zdravotný stav. Akékoľvek anestézia má negatívny vplyv na plod, učenie špeciálnej dýchacie techniky môžu byť úplne vyhnúť, alebo minimalizovať užívanie drog.

Každá etapa práce, počnúc prác a ukončenie vypudenie plodu, by malo byť sprevádzané určitým druhom dýchanie.

S častými potýčkami a nie je silný, ktoré prinášajú drobné nepohodlie, je nutné jemne vdychovať vzduch nosom a pomaly vydychujte ústami. V časoch mieru, a to možno vykonať obvyklým spôsobom.

Ako ste získali hlbší kontrakcie stali dychy. Súčasne sa musíme snažiť čo najviac uvoľniť hrádzu, dolnej časti chrbta a brucha.

Ak je ťažké dýchanie nosom (v prípade slizničnej edém alebo nádchy) možno použiť techniku "pes-ako". Je časté, intenzívne "prehĺtanie" vzduch, špička jazyka by mal byť umiestnený v blízkosti hornej zubnej pivníc.

Niektoré ženy sú jednoduchšie spievať žiadne samohlásky v období nablízko ( "y", "i", "e", "y", "s", atď.), Alebo vytiahnite spoluhlásku "M" (v tomto prípade je zvuk to by malo byť zamerané smerom nahor tak, že dochádza k miernemu chvenie v nose, pretože to je veľmi užitočné pre relaxáciu a únik od bolesti).

Nastávajúca matka musí vedieť nielen to, ako dýchať pri pôrode, ale aj poloha tela vybraný, aby sa maximalizoval zameranie a zmierniť ich stav. Existuje niekoľko možností:

- nohy roztiahnite, opierajúci sa o stôl, posteľ, okenný parapet, atď .;

- kľaknúť na lakťoch;

- nechá sa drep, opretý o stenu;

- triasť boky zo strany na stranu v stoji (takzvaný "generic tanec"). To pomôže uvoľniť dolnej časti chrbta.

Ďalším krokom je tlačí. Sú pripomínajúce túžby "vo veľkom" ísť na záchod. V tomto okamihu je nutné použiť bránicový (brušnej) dýchanie. Pritom to je doporučené v štyroch účtoch. Na 1,2,3 - vykonávať techniku "pes-ako", 4 - vydávať silný nadýchol (ak sa snaží uhasiť oheň).

Ak vopred naučiť sa správne dýchať, je možné ovládať túžba pevnejšie do tej miery, nie je úplne odhalil krčka maternice.

Keď doktor konečne umožnené usilovať, je potrebné postupovať nasledovne: plynulý dych počas experimentov, potom zadržte dych, sklonil bradu dole a utiahnite, simulujúce akt defekácii. Ak viete, ako dýchať pri pôrode, v priebehu boja, môžete si vytvoriť aj niekoľko pokusov. V tomto prípade je možné mať dieťa po dobu dvoch alebo troch pokusov.

Je dôležité, aby pozorne načúvať pôrodná asistentka. Keď sa objaví hlavička dieťaťa, budete požiadaní, aby sa zasadila. Aby sme sa vyhli, musíte začať znovu dýchať "ako pes". Postupujte podľa nasledujúcich pokynov môže zabrániť bolestivé prestávky.

Posledná etapa je pôrod placenty (tzv "detskej sedačky"). Na urýchlenie tohto procesu a k zníženiu bolesti sa odporúča kašľať na ľahkú váhu.

Vedieť, ako dýchať pri pôrode, môže uľahčiť vzhľad dieťaťa do sveta. Hlavná vec - nenechajte plakať, aj keď je to veľmi bolestivé, pretože v týchto chvíľach dieťa neprijíma kyslík. Premýšľajte o svoje dieťa, pretože v tomto období je oveľa ťažšie ako ty.