Acidobázická rovnováha: všeobecné pojmy, dôvody k porušovaniu

Často v televízii av novinách, môžete počuť alebo čítať reklamy, ktorý hovorí niečo o acidobázickej rovnováhy a jej poruchy, atď Avšak, nie všetci jasne pochopiť význam tohto výrazu, a teda - dôvody nie sú jasné porušenie zákona, takže tu budem popisovať tieto koncepty o udržanie zdravej rovnováhy v tele.

Naša krv má aktívny odpoveď, ktorý je určený s pH. Optimálne pH - 7,36. V závislosti od rôznych faktorov môže zmeniť kyslosť krvi, ale ak klesne pod 7,0 alebo stúpne nad 7,8, osoba môže zomrieť. Vychýlenie reakcie v kyslejšie smere, sa vyskytuje v nadmerné používanie proteínu potravín a zeleniny spotrebe aktívne - Blood vypĺňa báz (alkálie).

Acidobázickej rovnováhy tela je trvalo udržiavaná pufračná systémy krvi, ktoré obsahujú proteín, hemoglobín, fosfát a uhličitan. Oni neutralizujú väčšinu prichádzajúcich zásadám a kyselinám, reguláciu krvného reakciu. Ale treba mať na pamäti, že väčšina produktov premeny v tele, ako výsledok metabolizmu, sú kyslé (kyseliny močovej v krvi, aminokyseliny, kyselina mliečna vo svaloch, atď.), A ak sa k nim pridať nezdravej stravy a sedavý spôsob života, tým tlmivé systémy pracujú oveľa ťažšie.

V tomto prípade, aby bola zachovaná rovnováha kyselina-alkalickej a neutralizovať kyselina, telo bude musieť používať vlastné zásoby alkalické (vápnik, železo, draslík, atď.) Avšak, ich nedostatok ľudí, ktorí sa budú cítiť ako únava (nedostatok železa), nespavosť a podráždenosť (nedostatok vápnika), bude tiež ohrozená duševná výkonnosť v dôsledku zníženia nervových tkanív minerálov.

Teda, keď sa vyčerpania zásob v krvi sa zvyšuje kyslosť - porušenie sa nazýva acidóza. Narušená acidobázická rovnováha spôsobuje bolesti hlavy, chronická únava, zhoršenie kože, depresívne nálady, a tiež prispieva k rade ďalších závažných ochorení.

Ako sa vyhnúť týmto deformáciám a k udržaniu rovnováhy kyselina-zásadité rovnováhy? Moderná medicína ponúka celý rad prostriedkov, ale najprirodzenejší a efektívny spôsob, ako - to je vyvážená strava a cvičenie. Monotónna strava skladajúci sa prevažne z mäsa a škrobnatých potravín, pitie alkoholických nápojov, kávy, cukru vedie k acidóze. Z tohto dôvodu eliminácie (alebo aspoň znížiť) spotrebu "kyslé" produktov a pridajte do svojho jedálnička viac vegetariánska strava (čerstvé ovocie a zelenina), rovnako ako stúpajúca motorickú aktivitou, tie sú prirodzeným spôsobom, ako neutralizovať prebytok kyslosť a tým sa zbaviť mnohých problémov.

Ľudia, ktorí podporujú acidobázickú rovnováhu v tele a viesť zdravý a aktívny život, skoro nepotrebujú lieky sú plné vitality, radosti a sily. Zostať zdravý!