Šľachtenia sám sebaMotivácia

7 dôvodov sa smiať a smiať častejšie, ktoré ste nevedeli

Úsmevy a smiech mať na Váš zdravotný stav pozitívny vplyv, ale mnoho ľudí, vyrastal, proste zabudnúť, ako príjemné to je. Premýšľať o tom, detské ihrisko - pre jej deti bežať usmievať bez konkrétneho dôvodu, len sa teší na okamih. Rodičia, pozerať sa na ne častejšie vyjadrujú plnú hĺbku moderného stresu, len občas s úsmevom. Dovtedy by bolo zaujímavé dozvedieť sa od svojich detí a učia sa užiť si život. Štúdie ukázali, že úsmev má pozitívny vplyv na zdravie v niekoľkých oblastiach. Okrem toho, smiech a dobrý vplyv na ďalších funkcií svojho života. Keď vám úsmev a smiech vo vašom tele vyskytujú fyziologické zmeny, ktoré nemajú podozrenie.

Keď úsmev telo produkuje endorfíny

Dôvody pre výrobu hormónov radosti je určiť pohyby tvárových svalov, ktoré mozog číta. V dôsledku toho, že stimuluje produkciu endorfínov, ktoré zdvihnúť náladu a znížiť hladinu stresu. Zaujímavé je, že ak si predstierať, že sa smiať, alebo napodobniť úsmev, mozog nemôže poznať rozdiel a venuje pozornosť len na pozíciu svalov. V dôsledku toho je uvoľňovanie hormónov sa odohráva v každom prípade, a budete sa cítiť šťastnejší, aj keď na prvý pohľad váš úsmev nebol úplne úprimný.

Endorfíny znížiť hladinu stresu

Okrem toho, že slúži ako prírodný liek proti bolesti. Pre tých, ktorí trpia chronickými ochoreniami, smiech a úsmevy môže byť účinná liečba. Ak spadnete a ťažko zasiahnuté, skúste sa usmievať - ihneď ľahšie.

Zvýšené hladiny kortizolu úrovňou endorfínov poklesom

Kortizol je stresový hormón. To je produkované, keď je váš nervový systém napätý, že si nervózny. Kortizol vám nepríjemné emócie robí, takže zníženie jeho úrovne, môžete pomôcť sami vyhnúť sa depresii.

Smiech posilňuje pľúca, trénuje svaly a stimuluje tok lymfy

Keď sa budete smiať, funguje to celé vaše telo. Bunky v pľúcach aktualizovaný, kvôli zvýšenému prietoku kyslíka, a svaly sú vyškolení ako počas cvičenia. To všetko stimuluje krvný obeh a urýchľuje pohyb lymfatického systému.

Smiech pomáha odreagovať

Ak chcete byť pohohochete, budete schopní sa vysporiadať s emóciami, ktoré stavajú vnútri po dlhú dobu. Po zábavnom vtip na svete jednoduchšie pozerať pozitívne. Budete mať lepší život, ak pravidelne smiať. Okrem smiech a úsmevy, ktoré vám pomôžu nadviazať vzťahy s ostatnými, takže neváhajte, relaxovať a smiať.

Úsmev robí atraktívnejšie a priťahuje ľudí k vám

Keď sa usmievate, okolité vnímajú vás pozitívnejšie. Interakcia s ostatnými sa stáva jednoduchšie a príjemnejšie, keď môžete zdieľať vtip a poulybatsya navzájom. Toto správanie sa rýchlo stáva nákazlivá, a celá spoločnosť sa cíti lepšie, a začnete hľadať všetky atraktívne a príjemný osoby, s ktorou chcete komunikovať. To všetko je veľmi pozitívny vplyv na váš život.

Šťastné tváre poskytuje dobrý život

To platí najmä v situáciách, ako sú rozhovory, keď sa uchádzajú o zamestnanie - uvoľnená, usmievavý muž vyžaruje sebavedomie, jednoducho môže dobre zvládnuť záťažové situácie. Okrem toho je vhodné pre vašu kariéru - môžete stavať s kolegami viac zdravý vzťah, čo znamená, že zamestnávateľ ocenia vyššie.

Ako začnem sa smiať a smiať častejšie?

Na dosiahnutie tohto cieľa hračka. Ako už bolo spomenuté, že mozog je schopný určiť úprimnosť úsmevu, takže čím viac sa vedome núti sami chuvstuete usmievať, tým lepšie sa sami. Sledovať vtipné komédie a televízne relácie. Tak sa dostanete na starosť humoru v mojom živote. Na druhú stranu, skúste sa pozerať smutnou a prenosu správy. Tráviť čas s rodinou a priateľmi, bude vás naplní šťastím. Budete sa pozerať na život pozitívne, a tak je ľahšie usmievať. Sami hľadajú dôvody pre radosť a úsmevy - pravdepodobne obklopený mnohých krásnych a vtipných vecí. Ak ste vedome dávať pozor na ne, môžete často sa smiať a usmievať sa bez väčšej námahy. Spontánna radosť - pocit hodnoty, ktorá môže byť dosiahnutá samostatne.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.