Menopauza. Vek a známky

Neúprosný plynutie času, bohužiaľ nevykazuje žiadne zľutovanie s nikým, takže stopy aj na jednom z najkrajších tvárí. U žien, predovšetkým starnutie postupuje, ak ide o prirodzený fyziologický proces - menopauza. Vek, kedy to príde, je v rozmedzí 45-60 rokov. V tomto prípade je možné, aby sa zabránilo starnutia, ako by to bolo žiaduce, ale nie je schopný pomôcť aj tie zázračné lieky a kozmetické procedúry. Vek si vyberá svoju daň a neexistuje nič, čo môžete robiť. Je nutné nájsť kúzlo kedykoľvek v priebehu života, a prispôsobiť sa jej.

A napriek tomu, ako oddialiť predčasné starnutie organizmu? Ale obaja chcú zostať mladá a atraktívna! Čo sa dá robiť? Je potrebné poznamenať, že ženy v súčasnosti, "postbalzakovskogo" vek vyzerajú oveľa mladšie než za starých čias, a to je k ich cti. Dnes, pol míľnik storočia neznamená staroby, a je priemerný vek, napriek začínajúcich hormonálne zmeny, ako je menopauze. Vek Ruské ženy počas jej vzniku, podľa štatistík je 52 rokov. Je možné spomaliť starnutie, a ako?

Po prvé, všimnite si znamenie podivné k tejto dôležitej fáze v živote ženy, akési prechodné obdobie do konca plodnosti.

• Výrazné zmeny menštruácie cykle, môže byť jednoduchšie a ťažšie, než je obvyklé. Tam môže byť ich nepravidelné, nezvyčajné skôr.
• Nečakané, niekedy aj svojvoľné zvýšenie telesnej hmotnosti, a to najmä v oblasti pásu.
• Depresia sa môže prejavovať bez konkrétneho dôvodu.
• Poruchy spánku, a niekedy aj nespavosť, ktoré neboli predtým pozorovali.
• Takzvané "návaly tepla", keď rovnako ako od hlavy až k päte telo striekajúcej žiara.
• zmeny nálad, ktoré nemohli zvládnuť.
• vaginálnu suchosť.
• Nervozita.

Dlhý proces predchádzalo obdobie, kedy konečne príde menopauza, ženský vek nie je na vine - predpokladá sa, že iba úplná absencia menštruácie po celý rok, môžete považovať za urážlivé. A to nie je nevyhnutne očakávať, že bude k dispozícii všetky prostriedky, všetky tieto príznaky. Každá žena v menopauze dochádza vo svojom vlastnom spôsobom, okrem toho sú tieto príznaky sú považované za patologické. Stáva sa to, a naopak: počas menopauzy, niektoré ženy začínajú pučať a dokonca môže rozlúčiť s niektorými boláky, nahromadených počas celého obdobia jeho života. Nič nie je nemožné predpovedať, a to všetko ide prísne individuálne - menopauza, vek, v ktorom sa spustí.

Za účelom zlepšenia vonkajšie i vnútorné pohodu, je dôležité udržiavať zdravý a aktívny životný štýl, cvičenie, organizovať vyváženú nízkokalorickú stravu bohatú na potravinách rastlinného pôvodu, zahrnúť do jedálnička ryby, najmä mastné odrôd. Je žiaduce odstrániť sladkosti a pečivo, radšej ovocie a zeleninu. To je dosť dôležité, spánok, pretože chronický nedostatok spánku môže spôsobiť, že niektoré patologické príznaky. Skorá menopauza môže spustiť z rôznych dôvodov, a prvý z nich - dedičnosť a dcéra menopauze môže dôjsť za pár rokov skôr než u matky. Okrem toho, príčiny skorej menopauzy môžu byť:

• znížil odolnosť organizmu;
• gynekologické choroby;
• narúšaniu endokrinného systému;
• hormonálne lieky a orálnej antikoncepcie bez lekárskeho predpisu.

Odmietnutie zlozvykov výrazne uľahčuje zdravie, pretože predčasná menopauza môže byť spôsobené aj fajčenie. Takže hlavná vec - dodržiavať zdravý životný štýl, viac sa pohybovať, nezabudnite pravidelne vyšetriť gynekológom, ale v prípade predčasného menopauze - tiež endokrinológa a onkológa. Ak nechcete dostať zlosť, neberte to na priateľov, byť priateľský k ľuďom okolo seba, potom nie je hormonálna zmena neprinesie žiadne výrazné zmeny vo vzhľade. Nie nadarmo sa predpokladá, že až tridsať rokov na tvárach ľudí na charakter údajov, a potom, čo - druh, ktorý sme si sami vytvorili, alebo si zarobil. Ich spôsob života, zvyky a postoje k ľuďom.