V dnešnej hektickej životný štýl, kvôli nedostatku riadneho vyváženej stravy, ľudia takmer vo všetkých vekových kategórií je často podmienkou anémiu spôsobenú nedostatkom železa. Nevýhodou tohto minerálnych látok vedie k anémii, kardiovaskulárne ochorenia, zlom stave, zažívacie poruchy, atď. Často môžete počuť radu jesť dostatok jabĺk a granátové jablká v anémie z nedostatku železa. Avšak, tieto pokyny sú bez stabilných základov a osvedčené vedou. Železa v týchto potravín obsahuje podstatne menej ako v strukovinách. Tvorba diétu s anémiou z nedostatku železa by mali venovať pozornosť tomu, že minerály sú lepšie absorbuje z potravín živočíšneho pôvodu, ako rastliny. Preto ako potraviny s obsahom železa by mali byť konzumované pečeň, hovädzie, ovčie, kuracie, králičie mäso, riečnych rýb.
Ak nedostatok železa je perzistentné, hlboká, a je porušením zdravotného stavu, ktoré je jediné správne nastavenie napájania nestačí. Získať pomoc od železa doplnkov. V súčasnej dobe existuje celá plejáda "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" a ďalšie. Dostávať doplnky železa zvyčajne majú lehotu dvoch mesiacov alebo viac pre obnovenie normálnej hladiny hemoglobínu. Železo je lepšie absorbovaný, keď jej potraviny, ktoré obsahujú askorbovej alebo kyseliny mliečnej. To by sa malo vziať do úvahy pri navrhovaní diétu. Doplnky železa spôsobiť fekálne znečistenie v tme a môže spôsobiť zápchu alebo hnačku. Môžu sa tiež stať príčinou kovová chuť v ústach. Rovnako ako ostatné drogy, je potrebné železné doplnky predpísané ošetrujúcim lekárom na základe krvných testov a s prihliadnutím na individuálne vlastnosti organizmu. V žiadnom prípade to nie je potrebné na liečbu anémie sám. Často je tento typ liekov podávaných počas tehotenstva, ako tomu bolo v tomto období ženy sa vyskytuje , anémia z nedostatku železa v dôsledku zvýšeného objemu krvi a zvýšené požiadavky železa.
Na udržanie normálneho zhiznennoneobhodimyh látky lekári radia berú vitamínové a minerálne doplnky na dennej báze. Vzhľadom k tomu, s cieľom získať potrebné množstvo vitamínov a minerálnych látok z potravín, je treba každý deň jesť viac ako jeden kilogram rôznych druhov ovocia a zeleniny, ktoré je možné v princípe. Nemôžete nechať bez povšimnutia skutočnosť, že v súčasnej situácii životného prostredia a súčasných metód pestovania potravín neobsahujú dostatočné množstvo živín. Takže brať vitamínové a minerálne komplexy ukazuje prakticky celú dospelú populáciu v strednom Rusku a severnej časti krajiny. Nie je nutné sa domnievať, reklamy a brať za bernú mincu rating multivitamíny. Vyberte požadovanú drogu a dávkovanie pomôže lekárovi.