Predpokladá sa, že kvôli vlastnému telu prežívajú len ženy s nadváhou. V skutočnosti, chudá koža na bokoch a zadku poskytuje oveľa menej skúseností ako nadbytočné tukové tkanivo. Prečo koža stráca pružnosť a môžem ju vrátiť späť doma?
Príčiny ochabnutia kože
Vo väčšine prípadov koža stratí svoju elasticitu po prudkom úbytku hmotnosti. Pamätajte si, ako začnete upravovať vlastnú váhu. Každá extrémna strava alebo potravinový systém, ktorý zaručuje veľmi rýchly výsledok, vás môže nielen ušetriť z extra libier, ale tiež dať strih a pokrčiť pokožku. Negatívne na všeobecný tón tela a zdravotný stav človeka ovplyvňuje zlé návyky, nesprávnu stravu, nízku fyzickú aktivitu. Škvrnitá koža na bokoch a zadku môže byť dôsledkom metabolických porúch, hormonálneho zázemia alebo patológií fungovania endokrinného systému. Strata elasticity je prirodzeným prejavom starnutia epidermálnych buniek. V zriedkavých prípadoch koža visí v mladom veku bez zjavného dôvodu. V tejto situácii môže byť vinným faktorom dedičný faktor. Čo ak koža stratila svoju elasticitu a vyzerá neatraktívne?
Tajomstvo úspechu je integrovaný prístup
Uvedomenie si problému je prvým krokom na jeho ceste k jeho riešeniu a tiež vynikajúcou príležitosťou na stanovenie cieľa a dosiahnutie tohto cieľa. Pamätajte, že začať zdravý životný štýl nie je neskoro v žiadnom veku. Odporúčame prispôsobiť svoje zvyky menším inováciám. Ak sa okamžite začnete jesť správne, choďte na útek a zabudnite na všetky zlé návyky, s najväčšou pravdepodobnosťou sa za pár dní chcete všetko vzdať. Začnite malý - skúste sa pohybovať viac, zamyslite sa nad kvalitou konzumovaných potravín. Integrovaný prístup k vlastnému zdraviu a životnému štýlu vám pomôže vrátiť vaše telo rýchlejšie. Ak je koža už štíhla a existujú strihy, celulitída, nemôžete robiť bez cielenej liečby. Nezabudnite, že všetky postupy a cvičenia sú účinné len pre aplikáciu kurzu.
Zábaly na pružnosť
Jedným z najúčinnejších postupov proti chabosti pokožky sú kozmetické zábaly. Zvlášť príjemné je, že môžu byť vyrobené s minimálnymi nákladmi doma. Pri sprchovaní sa odporúča používať tvrdé šľahanie alebo kefovanie počas čistenia vody. Utrite sa uterákom a môžete začať používať aktívne zložky na koži. Ak máte štíhle kože na stehnách a zadku, akékoľvek zábal, zvlhčovanie a vyživovanie kože urobí. Môžete použiť kozmetickú hlinku (prášok je zriedený do stavu kašľa) alebo med, obe činidlá sú aplikované na kožu v jeho čistej forme. Dnes nie je ťažké nájsť hotové obalové zmesi na predaj. Doma môžete pripraviť zložité masky zložené z niekoľkých komponentov. Po nanesení účinnej látky na pokožku by ošetrovaná oblasť mala byť obalená potravinovým filmom a obalená na hornej strane teplou uterákom. S obalom je potrebné ležať aspoň 40 minút, ak je to možné, túto dobu zvýšiť. Po ukončení procedúry musíte masku iba umyť teplou vodou. Bezprostredne po balení je vhodné aplikovať pravidelný zvlhčovač.
Masírujte proti prehĺbeniu pokožky
Zbavte pružnosť pokožky pomôže masáž. Pri správnej implementácii tento postup pri akejkoľvek technike stimuluje krvný obeh a metabolické procesy vo všetkých vrstvách epidermy. Po každej sprche sa uistite, že si tvár utierate ručníkom. Tento jednoduchý zvyk je skutočným všeliekom pre tých, ktorí majú bledú pokožku na bedrách a zadku. Čo robiť pre najrýchlejší návrat pružnosti? Skúste kombinovať a kombinovať rôzne masážne techniky. Môžete si kúpiť špeciálne prístroje - masérky. Nemenej efektívna a ručná samo masáž. Posuňte sa smerom zdola nahor, od kolená k hrudníku. Naneste malé množstvo zvlhčujúceho pleťového krému na pokožku, začnite obvyklými ťahmi, postupne sa otáčajte na štipce a podložky. Dokončite masáž jemnými a jemnými pohybmi.
Kozmetické procedúry, ktoré môžete urobiť doma
Ak máte bledú pokožku na bokoch a zadkoch, obyčajný ľad to vyrieši. Postup je veľmi jednoduchý: kocka ľadu sa má masírovať v kruhových pohyboch. Masáž s ľadom môže byť ešte účinnejšia zmrazením odvaru z bylín alebo aloe šťavy namiesto čistej vody. Neuveriteľne užitočná pre pružnosť pokožky je kontrastná sprcha. Odporúča sa to užiť ráno, pretože okrem kozmetického účinku vám tento postup umožní celý deň zažiť vivacity. Alternatívna teplá a studená voda, ktorá nasmeruje trysky na problémové oblasti. Ak je ochabnutá pokožka na bokoch a hýždiach, denná základná kozmetická starostlivosť má mimoriadny význam. Nebol lenivý po každej sprche alebo vani, naneste krém alebo pleťové vody na celé telo. Najlepšie je vybrať špeciálny nástroj s zdvíhacím efektom. Ak sa počas dňa cítite suché, nebuďte príliš leniví na to, aby ste znovu použili pleťové vody.
Tréning pre pružnosť tela
Hovoríme o výhodách fyzickej aktivity z raného detstva. A naozaj, pravidelné športové tréningy, aktívny spôsob života je zárukou zdravia a harmonického rozvoja ľudského tela. Čo keď sa ochabne kože na bokoch a zadku, cvičenie môže pomôcť vyriešiť tento problém? Skúšajte pravidelne. Toto jednoduché cvičenie je neuveriteľne efektívne na vytvorenie krásnej siluety a utiahnutia pokožky. Ak sú nohy rozmiestnené dostatočne široko, môžete zvýšiť zaťaženie bokov. Doplňte svoj tréning nohami. Vykonajte ich pohodlnejšie, opierajúc sa o gymnastickú palicu alebo zadnú časť kresla. Začnite s tréningom odporúčame s 30 mahov každou nohou, postupne zvyšujte ich počet. Snažte sa viesť mobilný život: ísť pešo alebo jog, odmietnuť používať výťah v prospech schodov.
Chudobná koža na bokoch a zadkoch: ako čistiť správnou výživou?
Celulitída a chabosť pokožky môžu byť pozorované u štíhlej ženy. Často je jedným z hlavných dôvodov tejto nedokonalosti nesprávne organizovaná strava. Pre elasticitu pokožky je potrebné konzumovať dostatok proteínov denne. Odborníci na výživu sa domnievajú, že v každodennej strave by mali byť prítomné asi 1 - 2 gramy tejto látky na každý kilogram telesnej hmotnosti. Najviac bohaté na bielkoviny: mäso, morské plody, ryby, tvaroh, strukoviny, baklažán a niektoré ďalšie druhy zeleniny. Sacharidy sú zdrojom energie, nemôžete to robiť bez. Ak chcete čo najlepšie využiť svoje zdravie a kvalitu, vyberte si tieto produkty: zeleninu, obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice, sušené ovocie a prírodný med. Vaša strava by mala byť nasýtená vitamínmi a prospešnými mikroelementmi. Pre pružnosť pokožky je potrebný kolagén, jej najlepšie zdroje sú ryby, morská kula, morka, ovocie, zelenina a zelenina. Nezabudnite monitorovať režim pitnej vody, deň musí spotrebovať najmenej 2 litre čistej vody.
Recenzie a tajomstvo dámy, ktoré prekonali problém chrumkavosti kože
Mnoho žien čelí takému problému, ako je chudá koža na bokoch a zadkoch. Recenzie o liečbe tohto javu sú nejednoznačné. Niektorým ľuďom pomáhajú domáce metódy, iné ženy sú nútené uchýliť sa k procedúram salónu a dokonca aj k plastickým operáciám. A predsa, prečo nezačať liečbu sami doma? S pravidelnými zábalmi a masážami v kombinácii s správnou výživou a tréningom je vo väčšine prípadov koža výrazne utiahnutá. Nečakajte na okamžité výsledky, zvyčajne sa môžu pozorovať príjemné zmeny najskôr 1-2 mesiace po začiatku domácej liečby. Ak budete dodržiavať všetky pravidlá, za šesť mesiacov budete mať len nepríjemné spomienky na to, že na bokoch a hýždňach je chrumkavá koža. Fotografie pred a po demonštrácii, že s týmto problémom môžete vyriešiť sami. Prajeme vám veľa šťastia!